tag:blogger.com,1999:blog-10336567644545586382024-03-16T02:18:26.709-07:00DOMENICO PASSUELLOAdventures in IronmanDOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-44650601132389917342016-11-16T14:40:00.000-08:002016-11-16T14:40:32.669-08:00Follow me on FACEBOOKFOLLOW ME ON FACEBOOK: <br />
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<br />DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-83333398864467227692014-01-09T10:56:00.001-08:002014-01-09T10:56:33.803-08:00New website!This is my new website!<br />
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<a href="http://domeracingtri.wix.com/domenicopassuello">http://domeracingtri.wix.com/domenicopassuello</a>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-20165215532736710312012-10-24T03:47:00.006-07:002012-10-25T15:17:43.528-07:00"VITTORIA" !! (che titolo banale)Scrivere sul blog non è per niente facile,soprattutto quando il cervello non funziona conseguenzialmente<br />
ad un corpo che non funziona!<br />
Ed è per questo che non ho scritto niente dai secoli dei secoli (niente Amen).<br />
<br />
E questa naturalmente era la falsa ed ingegnosa giustificazione per coprire la mia vagabondaggine,<br />
adesso posso iniziare a scrivere.<br />
<br />
C'era una volta un atleta con un'infortunio tanto brutto e tanto lungo ma cosi lungo da far passare<br />
la voglia anche di sperare ma un bel giorno,un "gran bel giorno",l'infortunio se ne andò lontano<br />
lontano dall'atleta,non sò dove ma sia io che lui speriamo tanto di non riverlo piu!Mai piu!<br />
L'atleta cosi potè riprendere l'attività,cercando miracolosamente di salvare<br />
una stagione partita con delle aspettative ben piu graaaaandi di quelle nemmeno dimostrate!<br />
<br />
Incredibilmente l'atleta fini terzo alla sua prima uscita dai "box"...di Monaco" ,è certo la gara era li'.<br />
E questo in un grande stupore generale per via del tempo parziale nei 10.000 metri finali!<br />
"Uhhh...Uhhh" esclamarono tutti,"Ma come avrà fatto,c'era anche una frazione bici lunga e duraaa"!!!<br />
<br />
"Ma che ne sò" dico io,<br />
"Ho corso con la voglia di correre",disse lui (chi non ha corso per tanto tempo sà cosa intendo,<br />
dico io e anche lui).<br />
<br />
In realtà a questo punto mi starebbe passando ancora la voglia di scrivere<br />
e trovare un'altra scusa pensando a cosa è successo alla gara successiva,<br />
ma farò lo sforzo di andare avanti,anche perchè non riesco a trovarla la scusa.<br />
<br />
L'atleta cosi',galvanizzato dal risultato ottenuto dopo mesi di inattività e bagordi vari,cercò<br />
negli allenamenti successivi di portare piu in alto la condizione che aveva ma soprattutto di<br />
modificarla per una distanza piu lunga di quella di Monaco,cosa non semplice dopo un'infortunio<br />
lungo 124 giorni!....(non gli ho contati giorno per giorno ho cercato ora su internet un calcolatore,<br />
mi piaceva far finta che però che l'avevo fatto ma poi ora vi ho svelato la verità,tenetela per voi cosi<br />
tutto sembra piu serio).<br />
<br />
Gli allenamenti andavano bene!Benone anzi!<br />
"Che bello"si ripeteva fra se e se "finalmente il periodo nero è passato,finalmente tutto è come<br />
prima anzi chissà perchè ma sembra anche meeeeglio di prima!<br />
<br />
Ironman 70.3 Pais d'Aix,<br />
gran gara,tanti atleti,campioni,amatori,diretta tv",chiunque era a<br />
Pais d'Aix,tutto bene,convinto,deciso,sereno,condizione ottima,test ottimi<br />
viaggio in auto perfetto,riposo ok,colazione bene,riscaldamento pre-gara??<br />
<br />
No,niente riscaldamento,anzi, n°9 bracciate prima che il giudice<br />
utilizzasse il fischio per tirare tutti fuori dall'acqua.<br />
<br />
"Fiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! Fuori!!!!!" (in realtà l'ha detto in francese ma io non lo parlo e non lo ricordo)<br />
<br />
Partiti!Via!<br />
<br />
"Forza forza lottare per le posizioni!!"<br />
<br />
50mt...Stop....attacco di panico.<br />
<br />
Noooooo ma cooomeee!!!!<br />
Ma coooomeeeee!!!<br />
<br />
Riscaldamento ti amo,muta ti odio,mi fai schifo!<br />
<br />
Tralascio i particolari fisico-mentali durante l'attacco di panico o presunto tale.<br />
<br />
Uscita dall'acqua,<br />
6 minuti di ritardo dal primo invece di 3-4 minuti.<br />
<br />
Risultato finale?<br />
Ottavo classificato a 6' dal primo.<br />
Podio sicuro?<br />
No! Con i se e con i ma non si và da nessuna parte.<br />
<br />
"Va bè fuggire da Pais d'Aix o meglio,Aix en Provence,prima che gli dia fuoco dal nervoso!"<br />
Non io,stiamo parlando sempre dell'atleta,io sono un bravo ragazzo,rimango sempre molto<br />
tranquillo.<br />
<br />
Casa,dolce casa,alle 20:00 già a casa.Veloce!<br />
"Chissà arriverà anche qualche multa per eccesso di velocità" dico io,<br />
Bè 550 km volando forse si.<br />
"Se andavi un pò piu piano non era male visto che alla gara non hai vinto nemmeno<br />
un becco di un quattrino sai!" dico io.<br />
<br />
Lasciamo stare,speriamo non arrivi.<br />
Non arriverà.<br />
Ad oggi non è arrivata.<br />
<br />
L'atleta non perde morale anzi il tutto non fà altro che aumentare la voglia di riscatto,<br />
di migliorare...di tutto!<br />
La condizione cresce bene,prossima gara in Spagna il 13 ottobre,bene,perfetto<br />
non sono nemmeno superstizioso,<br />
si allena e migliora,bei tempi,ok ci siamo,<br />
l'atleta è pronto.<br />
<br />
Ma dal 5 all'8 ottobre?<br />
Febbre,tosse,mal di gola e tutto quello che esiste sotto la voce influenza.<br />
"Ahhh influenza ma chi ti voleva!!!Ma vai a far compagnia all'infortunio no!"<br />
Lei arrivà sempre cosi,a caso e sempre quando non ci vuole,è una vita che fà cosi.<br />
<br />
Latleta perde coraggio di nuovo!"Noooo ma non è possibile ma proprio ora"!! dice lui sconsolato,<br />
"speriamo di non perdere tutte le forze!!!"...<br />
"E' si,lo spero per te",dico io "mancano pochi giorni alla gara".<br />
Ma in realtà non si abbatte,fà di tutto per guarire e guarire al meglio che può per tornare a<br />
vincere!! Si!! A vincere!!<br />
Con una forma del genere non si può perdere si deve vincere!!<br />
Ma quanto è bello vincere!Tutti dovrebbero provare questa sensazione una volta nella vita e<br />
poi tanto,parliamoci chiaro,conta solo chi vince (intendo per noi pro naturalmente).<br />
<br />
Ama la Spagna, la sua prossima metà.<br />
La ama alla follia!...si vabbè non esageriamo (ma ci stava bene l'esclamazione).<br />
<br />
comunque si...<br />
<br />
Bella la Spagna,bella tutta"<br />
Qui ha già vinto,è stato tante volte,gli piace,la sente come casa sua,ama la semplicità della gente,<br />
il cibo,gli orari,il sole,la sangriaaaa!!!<br />
"Siiii bisogna vincere per festeggiare con la sangriaaa!!" diciamo insieme felici,anzi felicissimi!<br />
Qui chissà come mai ma ci siamo trovati subito d'accordo!<br />
<br />
L'influenza passa,un pò di debolezza ma passa,tutte le forze concentrate verso la gara,<br />
tutto guarda solo la gara.<br />
"Che bello la partenza è dall'acqua!! Bene!" dice lui....<br />
"Ma anche a Pais d'Aix era dall'acqua"dico io...<br />
"Si ma a me piace di piu" dice lui......boh..sorvoliamo.<br />
<br />
Segmento natacion,<br />
<br />
uscita dall'acqua a circa 4' dai primi ma dopo graaaande bici!! Adatta!Adattissima!<br />
900 mt di dislivello,<br />
"Perfetto!!!" disse già a suo tempo lui quando scelse di parteciparvi...<br />
"E fece bene a sceglierla"! dico oggi io.<br />
<br />
Recupero veloce,in prima posizione al 45°km, "ma c'è uno vicino chi è???"dice lui<br />
"Rodriguez,un'ex ciclista professionista graaaaannn pedalatore,era alla Vuelta anche l'anno scorso".<br />
dico io.<br />
"Ok lasciamolo là,a pochi minuti,secondi,vediamo che fà", dico sempre io<br />
"Non fà nulla rimane laggiu,non si avvicina"<br />
"Vai veloce cambia in T2 fregatene!"<br />
"Hai corso forte negli allenamenti non ti preoccupare" lo tranquillizzo io.<br />
<br />
Si arriva al cambio in T2 con 1'40'' su Rodriguez.<br />
<br />
Si va con i 21km di corsa.<br />
Bella bellissima!Lungo il fiume Guadalquivir toccando i punti piu belli di Siviglia...<br />
meno i locali con la sangria,quelli ci aspettano dopo si spera.<br />
<br />
Km tutti segnati,"che bello ma tanto io non ho nessun orologio o gps che mi cambia!",<br />
dice lui ed io,<br />
"si sapete noi siamo un pò alla vecchia maniera siamo fatti cosi,ci piace ascoltare<br />
e non vedere e dipendere...ma ognuno poi fà come vuole mica ce la prendiamo<br />
a male".<br />
<br />
Sensazioni?"Uhmmm insommma" mi dice lui a me al settimo km°.<br />
Vantaggio all'11km° ?<br />
45'' sul secondo!!!! ci dicono,anche se non potrebbero.<br />
"Noooooo ma chi è questo stà recuperando e io sono mezzo suonato" dice e pensa lui.<br />
<br />
In quel momento davanti agli occhi mesi!Mesi!Mesiiiiiiii!<br />
<br />
"Nooo non posso perdere non è possibile,lui non può correre ancora piu forte di cosi<br />
su questo percorso,deve saltare per forza!! dice ancora lui sempre a me.<br />
"Aveva ragione lui",dico io,perchè al 18°km Rodriguez non si vede piu ed all'arrivo<br />
il distacco è di quasi 3'!!!...vediamo poi sull'ordine d'arrivo.<br />
<br />
"Vittoria"!!! dice lui a me<br />
"Vittoria" !! dico io a lui<br />
<br />
"Ma vedi allora non servono i gps,cardio,srm,ipad,iphone,google map ecc. basta<br />
correre forte!In gara si corre a tutta!"dice lui,<br />
...l'avevo sempre detto io ma non funziona sempre....<br />
<br />
Abbiamo vinto!Siii abbiamo vinto,io e la mia coscienza o comunque quella voce<br />
che parla dentro di me e che non capisco mai perchè mi parla,visto che sono io e già sò<br />
quello che mi deve dire,abbiamo vinto!<br />
<br />
Non ce l'avete voi quella voce li?Quel farsi domande?<br />
A me rompe parecchio durante tutta la gara,sempre!Snaturalizza il mio divertimento.<br />
<br />
Il cervello,<br />
se funziona quello funziona tutto,pensate,si può scrivere anche un blog incredibilmente<br />
incredibile,inconcepibilmente inconcepibile e stupidamente stupido<br />
come questo che rileggendolo però mi viene ora il dubbio che mica funziona molto bene mi sà<br />
questo cervello!<br />
Però ho scritto questo post sul blog,quindi ora funziona,allora funziona anche il corpo!<br />
Mah...che collegamento strano mente-corpo,fondamentale ma strano.<br />
Forse funziona meglio il fisico ad ogni modo,meglio continuare a correre visto che finalmente<br />
lo posso fare!<br />
Si al momento continuerò a correre,anche se quella vocina mi torturerà all'infinito....<br />
<br />
...e a bere sangria magari.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkuo6Q8xaIDOWkHDrUT9i4_DaOoULyv8NhbmYaC18G6m0HHPXJeGMXhoF3hZIpLMlCEXtaZ7kcmjVYUMDoVfiwQ_2LKYqpPITItctvHi3GamktIxu2VJpNifPgfq9PBc2fKKf97txY2Q0R/s1600/DSCN0639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkuo6Q8xaIDOWkHDrUT9i4_DaOoULyv8NhbmYaC18G6m0HHPXJeGMXhoF3hZIpLMlCEXtaZ7kcmjVYUMDoVfiwQ_2LKYqpPITItctvHi3GamktIxu2VJpNifPgfq9PBc2fKKf97txY2Q0R/s320/DSCN0639.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />
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<br />DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-12200196651983058752012-07-23T04:07:00.001-07:002012-08-09T15:33:56.292-07:00Articolo scritto sulla rivista triathlete (versione integrale)<span lang="IT"> <br />
<br />
<br />
DA PROF A PROF<br />
<br />
Il passaggio dal cilismo professionistico all'ironman professionistico è un passaggio semplice quanto delicato,semplice perchè atleti lo si è già,delicato perchè ironman non lo si è.<br />
Ho iniziato con il ciclismo molto tardi,a circa diciassette anni,per puro divertimento e in alternanza alle mie vere passioni che in quegli anni mi riempivano le giornate:il surf da onda e gli amici.<br />
<br />
Ho capito abbastanza presto che c'era qualcosa che mi legava a quel mezzo meccanico e cosi decisi di provare a buttarmi in quel mondo competitivo quanto esaltato,duro e pieno di sacrifici che ben poco aveva a che fare con la vita che stavo conducendo in quel momento.<br />
<br />
Ho subito imparato tanto e non solo dal lato sportivo quanto piuttosto dal lato umano.<br />
<br />
E' retorica ma lo sport,soprattutto quello di resistenza,è davvero una scuola di vita ed ancora oggi,senza falsa modestia,vedo una grande differenza tra chi ha avuto la fortuna di farlo e chi no.<br />
<br />
Iniziai cosi a evitare tanti vizi dei giovani ragazzi,a limitare le uscite del week end ed a vivere una vita molto meglio impostata di quella che stavo conducendo.<br />
<br />
Molti dei ragazzi con i quali gareggiavo a quel tempo smettevano ben presto schiacciati dalla dura vita di questo sport ma io no,ero grintoso,coraggioso e i risultati mi aiutavano a credere in un sogno cosi lontano che un ragazzo che come me portava ancora in capelli lunghi ed i peli alle gambe nemmeno avrebbe immaginato.<br />
<br />
Sono partito dalla categoria juniores per poi passare a quella dei dilettanti,ho cambiato tante squadre,allenatori, ed ognuno,a modo suo,mi a trasmesso qualcosa che ancora oggi conservo per me e che mi ha permesso di diventare l'atleta e la persona che sono oggi.<br />
<br />
Ho imparato a vincere ed a perdere,a cadere sull'asfalto,a rialzarmi,a mangiare le cose genuine e a non fumare ma soprattutto ho imparato a conoscere in parte i miei limiti fisici,atletici ed umani.<br />
<br />
L'ultima stagione tra i dilettanti,nel 2001,mi ha proiettato nel professionismo grazie a dieci importanti vittorie per lo piu in gare dure e durante il caldo estivo.<br />
<br />
Non è stato semplice trovare un contratto tra i professionisti,a quel tempo riusciva piu facilmente a passare chi in gergo "portava lo sponsor" ed io sponsor non ne avevo.<br />
<br />
Ma Gianni Savio,attuale manager dell'Androni giocattoli,mi offri un contratto biennale che finalmente mi ripagò degli enormi sacrifici che avevo fatto per anni e forse ancora oggi devo ringraziarlo per questo grande regalo o meglio,investimento!<br />
<br />
Dopo un anno il passaggio alla Quick step di Paolo Bettini,Luca Paolini,Johan Mussew,Richard Virenque,Tom Boonen,Frank Vandenbrouke che dite bastano o devo fare altri nomi che rendano l'idea del livello presente nel team!<br />
<br />
Il sogno era davvero diventato realtà adesso,una realtà che durò ancora un paio d'anni quando l'uscita dalla quick step prima e la mancanza di motivazioni,problemi nell'ambiente ciclistico e chi piu ne ha piu ne metta poi mi convisero ad abbandonare questo mondo che quanto aveva dato tanto aveva tolto alla mia vita.<br />
<br />
Iniziai cosi a lavorare come una persona normale ed a viaggiare tanto,mesi,e tutto paradossalmente mi sembrava cosi facile rispetto all'intensa attivita alla quale ero abituato.<br />
<br />
Potevo mangiare,bere alcolici,fumare,fare l'amore quando volevo,uscire la sera,fare qualunque cosa mi venisse in mente ma soprattutto mi ero dimenticato di che cosa voleva dire essere fisicamente stanco.<br />
<br />
Iniziai però,in questa vita normale,a nuotare,giusto per fare uno sport che tenesse in forma tutto il corpo,anche se non avevo problemi di peso in quel momento.<br />
<br />
Alcuni amici triathleti,ai quali mi ero unito spesso per alcune bracciate in piscina, mi suggerirono di provare a fare qualche piccola gara per divertirmi,giusto cosi',per dare un senso a quello che facevo.<br />
<br />
Prima gara,uno sprint,risultato quinto assoluto,vinse d'Acquino se non sbaglio.<br />
<br />
Capii però ben presto che la storia delle scie legali nella frazione ciclistica mi disturbava alquanto viste le mie potenzialità e dopo aver faticato in un'altro olimpico mi decisi a partecipare ad un mezzo ironman dove le scie naturalmente non erano e non sono ammesse.<br />
<br />
Preparai tutto da solo,senza consigli ne tabelle ne cardiofrequenzimetri e colsi un ottimo secondo posto in una gara all'isola d'Elba dietro un certo "Marcel Zamora",che dopo un mese avrebbe vinto il suo terzo Ironman Nizza.<br />
<br />
"Ok" mi dissi,"ci siamo",qualcuno mi stà dando l'opportunità di rifarmi del torto subito nel ciclismo e fu cosi,che dopo poche settimane,decisi di partecipare anche a gare internazionali dove ebbi l'occasione di misurarmi direttamente con il massimo livello di atleti in questa disciplina,il seguito poi credo lo conosciate da voi.<br />
<br />
Detta cosi sembrerebbe facile,vista la velocità con la quale sono arrivato ad alto livello ma in realtà la strada è stata dura come per tutti e ricca di molti imprevisti e delusioni.<br />
<br />
Ho sempre pensato,fin da quando capii di essere competitivo,che questo non poteva solo essere la mia passione ma doveva necessariamente essere anche il mio lavoro se volevo arrivare ad alto livello e feci da subito di tutto per cercare di arrivarci nel piu breve tempo possibile.<br />
<br />
I problemi non mancarono naturalmente,comprai tutto da solo all'inizio,con i pochi risparmi che avevo viaggiavo,mi pagavo le iscrizioni,gli hotel,tutto da solo,proprio come un normale<br />age group con la differenza che io,fin da subito,mi iscrissi come elite già alla prima gare e nella mia testa già sapevo dove volevo arrivare.<br />
<br />
Sono sempre stato deciso,convinto,niente mi ha mai abbattutto,<br />ho imparato pian piano ad allenarmi ore in acqua,visto che non venivo dal nuoto,tanta tecnica,pazienza,costanza,ho imparato a correre tecnicamente bene,a fare esercizi che nemmeno conoscevo,a potenziarmi fisicamente,visto che il ciclismo mi aveva lasciato ben poco come istruzione sotto questi punti di vista,ho veramente faticato tanto ed ancora una volta proprio come quando inizia con il ciclismo molti anni prima.<br />
<br />
Ho invece avuto un compito semplice,facile,quello di gestire il mio corpo proprio come nello sport precedente,il riposo,l'alimentazione, il recupero tra le sedute di allenamento,la vita sociale,per me questa è stata la parte piu semplice,alla fine la mia vita era sempre stata cosi,a parte una parentesi di tre anni.<br />
<br />
Cosi al quarto anno di attività nel triathlon sono qui,quasi in cima ma ho sempre percepito che mi mancava poco ad arrivare là, piu in alto,forse è questione di tempo e fortuna,forse un pò troppi infortuni fisici mi hanno rallentato la corsa ma si sà,da qualche parte dovevo pur pagare il fatto che atleta lo ero già ma non ero ancora un ironman!</span>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-45899862866271221012012-05-07T13:20:00.002-07:002012-05-08T15:46:22.396-07:00Lo stile di VitaSpesso fare sport significa intraprendere uno stile di vita<br />
per molti<br />
ma non per tutti.<br />
Faccio sport da sempre<br />
tutti gli sport<br />
ne ho provati diversi<br />
ma mi sono fermato<br />
ad uno in particolare<br />
solo quando<br />
è diventato il mio lavoro.<br />
<br />
Avevo 17 anni quando<br />
ho iniziato a "far soldi" con lo sport.<br />
Giovane,abbastanza,<br />
ancora studiavo<br />
e mi allenavo<br />
ogni giorno<br />
ma in qualche senso<br />
già lavoravo<br />
mi sono sempre<br />
sentito piu grande<br />
per questo.<br />
Non è stato facile.<br />
Da allora per me lo sport<br />
si è ben presto trasformato in<br />
un mestiere<br />
una professione.<br />
Sono diventato<br />
uno sportivo professionista.<br />
Magari non sulla carta<br />
a quell'età<br />
ma nella testa si.<br />
Solo uno mi ha colpito veramente<br />
al cuore<br />
di tutti gli sport<br />
e mi ha fatto spendere<br />
soldi<br />
invece di guadagnarli,<br />
il Surf.<br />
Purtroppo non lo ho mai potuto coltivare<br />
abbastanza<br />
il surf<br />
ma mi sono promesso di farlo<br />
appena terminerò quest'ultima fatica<br />
sportiva,mestiere,che è l'ironman.<br />
Molto affascinante l'ironman<br />
ma è purtroppo o per fortuna<br />
diventato anch'esso il mio lavoro.<br />
Come ogni lavoro anche nello sport<br />
ci sono degli inconvenienti.<br />
Fisicamente sono KO da 6 settimane<br />
tante<br />
senza correre<br />
mai una corsa<br />
fatica anche camminare<br />
una frattura da stress<br />
brutta<br />
non ve la auguro.<br />
Stò attendendo la guarigione<br />
ma non posso lavorare.<br />
In questo caso,non essendo<br />
per me totalmente "uno stile di<br />
vita",non è stato difficile<br />
fare dell'altro,cosa che spesso<br />
crea invece disagio a chi ne fà<br />
un stile di vita.<br />
Certo mi stò allenando<br />
o meglio<br />
mantenendo<br />
in attesa del recupero completo<br />
e di nuovi programmi<br />
avventure<br />
progetti<br />
sportivi e non<br />
perchè questo ironman<br />
offre una grande possibilità<br />
eccezionale<br />
stupenda<br />
la mia preferita<br />
quella di viaggiare<br />
vedere<br />
scoprire<br />
conoscere<br />
luoghi e persone<br />
fare nuove esperienze<br />
ecco che allora<br />
in questo caso lo<br />
si può identificare<br />
in uno stile di vita.<br />
Si parte dell'ironman<br />
per me<br />
è uno stile di vita<br />
ma solo una parte<br />
e adesso<br />
un pò mi manca.<br />
<br />
<br />DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-21801689270365326872012-04-22T08:13:00.002-07:002012-04-22T08:13:40.665-07:00RADIO INTERVISTA IRONMANRADIO.ITUna bella intervista radio sul passato presente e futuro...<br />
<br />
<a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fsoundcloud.com%2Fdomenicopassuello%2Fironmanradio5&h=tAQFtGMbZ" rel="nofollow nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" target="_blank">http://soundcloud.com/domenicopassuello/ironmanradio5</a>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-31114193637119275032012-03-31T10:33:00.008-07:002012-04-03T14:06:19.045-07:00Chiedimi se sono felice<a style="font-size: 100%;" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0F5QwI8pJZwqMCQ85H7Ig0AC8rjgukJO2rhpQYWqA9DUxEwQ0iGpods52fBM_l756011zNcC8JefFHQevHfmykjvB4gyRzbpKd8_UYt-1Fv8VZosim8Qd4PS-qi6S0GvswZqe5VZvdIe/s1600/DOMENICO+P.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 283px; height: 400px; text-align: center; display: block;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5726739002038915458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0F5QwI8pJZwqMCQ85H7Ig0AC8rjgukJO2rhpQYWqA9DUxEwQ0iGpods52fBM_l756011zNcC8JefFHQevHfmykjvB4gyRzbpKd8_UYt-1Fv8VZosim8Qd4PS-qi6S0GvswZqe5VZvdIe/s400/DOMENICO+P.jpg" /></a>Potrei esserlo?<div style="font-size:100%;">la condizione fisica è descritta nella foto,</div><div style="font-size:100%;">ultima vittoria in una gara ciclistica amatoriale</div><div size="3">sette otto giorni da quella che doveva</div><div size="3">essere la mia seconda gara della stagione</div><span style="font-size:100%;">settimane di allenamento buttate</span><br /><span style="font-size:100%;">sacrifici su sacrifici e per colpa</span><div size="3"><span style="font-size:100%;">di infortunio costretto non solo</span><br /><span style="font-size:100%;">a non partecipare all'ironman 70.3 Oceanside</span><br /><span style="font-size:100%;">ma anche a fermarmi con la corsa per diverse</span></div><div size="3"><span style="font-size:100%;">settimane.</span></div><div size="3">Un infortunio venuto dal niente</div><div size="3">o meglio</div><div style="font-size: 100%;">non mi ero mai prima accorto di niente<br /><span style="font-size:100%;">Non è simpatico</span><br /><span style="font-size:100%;">ne piacevole</span></div><div style="font-size: 100%;">i programmi vanno modificati</div><div style="font-size: 100%;">non è facile</div><div style="font-size: 100%;">avevo già i miei obbiettivi</div><div style="font-size: 100%;">e non avevo l'intenzione di modificarli</div><div style="font-size: 100%;">ci sono delle scadenze di mezzo</div><div style="font-size: 100%;">punti mondiali,titoli e quant'altro<br /><span style="font-size:100%;">Bisognerebbe imparare dalle esperienze negative,</span><br /><span style="font-size:100%;">ok ma adesso le negative iniziano ad essere un pò</span><br /><span style="font-size:100%;">troppe</span><br /><span style="font-size:100%;">credo di essere diventato quasi un saggio da</span><br /><span style="font-size:100%;">quante ne ho avute.</span><br /><span style="font-size:100%;">Non è semplice per un atleta non fare l'atleta.</span><br /><span style="font-size:100%;">E adesso devo fare solo un po l'atleta,</span><br /><span style="font-size:100%;">ma che cosa vuol dire?cioè non posso fare</span><br /><span style="font-size:100%;">il mio lavoro come sempre?</span></div><div style="font-size: 100%;"><span style="font-size:100%;">Certo funziona cosi,si cade e si riparte,si cade</span></div><div><span style="font-size:100%;">e si riparte,</span><br /><span style="font-size:100%;">di continuo,</span><br /><span style="font-size:100%;">e senza sosta mi sembra di capire.</span><br />Speriamo in un recupero veloce</div><div>Intanto continuerò a fare<br /><span style="font-size:100%;">UN PO' L'ATLETA</span></div><div>purtoppo senza troppi stimoli</div><div>come spesso capita in questi</div><div>casi</div><div>era anche il mio compleanno in questi giorni</div><div>ma non mi sono fatto certo un bel regalo</div><div>metterò tutto questo nel conto degli interessi</div><div>che magari saranno molto grandi da sommare</div><div>in futuro!</div><div> </div><div>O almeno</div><div>io ci spero</div><div> </div><div>Aloha</div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-80973365177684322442012-03-19T12:31:00.006-07:002012-03-23T20:08:06.318-07:00Thirty-four . me myself and i - Trentaquattro me me stesso ed io<div><iframe height="270" src="http://www.youtube.com/embed/WdO85Qf4Poc?fs=1" frameborder="0" width="480" allowfullscreen=""></iframe><div><br /><div><div>Potete far partire anche il video mentre leggete</div><div>anzi meglio</div><div>ma non fatevi distrarre dalle parole</div><div>anche se un po...sono inerenti</div><div>forse.</div><div><br /></div><div> </div><div>Young blood</div><div><br /></div><div> </div><div>Trentaquattro anni</div><div>vecchio o forse giovane</div><div>per lo sport</div><div>non per la vita</div><div>maturo o immaturo</div><div>per la vita</div><div>debole o ancora forte</div><div>per lo sport</div><div>domande e poche risposte</div><div>meglio non sapere</div><div>ma andare avanti</div><div>la vita è piena di sorprese</div><div>quando nello sport</div><div>ti senti appena a metà strada</div><div>e che strada</div><div>tortuosa</div><div>veloce</div><div>bisogna sempre andare veloce</div><div>mai fermarsi</div><div>la strada</div><div>la via</div><div>sempre troppo in sù</div><div>o troppo in giù</div><div>nella vita</div><div>e nello sport</div><div>certo avessi iniziato prima</div><div>con il triathlon</div><div>che bello sport</div><div>questo si che è uno sport</div><div>lo sport degli sport</div><div>l'atleta piu atleta dell'atleta</div><div>esiste?</div><div>certo</div><div>si chiama Ironman</div><div>uomo di ferro</div><div>di piu del ferro</div><div>ferro comandato dalla mente</div><div>si può fare l'ironman in Italia</div><div>chi lo sà</div><div>ma ormai è andata</div><div>rimpianti</div><div>molti</div><div>del passato</div><div>non questo</div><div>quello prima del prima</div><div>vivo il presente</div><div>guardando al futuro</div><div>sfrutto il tempo che rimane</div><div>e la voglia di arrivare</div><div>in alto</div><div>piu che posso</div><div>piu in alto che posso</div><div>voglio arrivare in alto</div><div>in alto o niente</div><div>le mezze misure non hanno mai successo</div><div>una volta ero quasi arrivato</div><div>in alto</div><div>nel mio sport precedente</div><div>quel precedente legato a quel passato</div><div>quello dei rimorsi</div><div>odio e amore quel passato</div><div>ormai ricordi lontani</div><div>tempo andato</div><div>forse buttato</div><div>forse no</div><div>c'è sempre da imparare</div><div>almeno cosi si dice</div><div>ricordi forti</div><div>indelebili</div><div>il fisico risponde ancora</div><div>come prima</div><div>come nel passato</div><div>forse di più</div><div>il cuore anche</div><div>la mente di piu</div><div>sicuramente di piu</div><div>e la mente si sà</div><div>comanda ogni cosa</div><div>ed è per questo che forse oggi</div><div>presente</div><div>24 marzo 2012</div><div>l'anagrafe non rispecchia la realtà</div><div>forza Dome c'è ancora un pò di strada da fare</div><div>nel futuro</div><div>ormai il passato è passato</div><div><br />Tanti auguri</div></div><div>a me</div><div></div></div></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-74289065448671869442012-01-26T01:35:00.000-08:002012-01-27T11:55:43.635-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIgdnVqfEZUY4yLhHnU4bf31G_tODGu7gZqBCppYos8DxH3kYECtQanjYS5trIGXUhQm5KM_ut66osa7G6jDC-lzZYbTmFi9GXZG2zgtU_MI0ALglr7yLfqZfQBkFdffHEgQR3WEb7QtBT/s1600/podium.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 266px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5702402636911685234" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIgdnVqfEZUY4yLhHnU4bf31G_tODGu7gZqBCppYos8DxH3kYECtQanjYS5trIGXUhQm5KM_ut66osa7G6jDC-lzZYbTmFi9GXZG2zgtU_MI0ALglr7yLfqZfQBkFdffHEgQR3WEb7QtBT/s400/podium.jpg" /></a><br /><div><p style="margin-bottom: 0cm;">In breve:</p><p style="margin-bottom: 0cm;">un'ottimo 3° posto in una gara importante</p><p style="margin-bottom: 0cm;">con infortunio</p><p style="margin-bottom: 0cm;">insomma nel nuoto</p><p style="margin-bottom: 0cm;">ottima frazione bici</p><p style="margin-bottom: 0cm;">ultimi 5km di corsa..in trouble</p><p style="margin-bottom: 0cm;">tornerò a Buffalo city?</p><p style="margin-bottom: 0cm;"> </p><p style="margin-bottom: 0cm;"> </p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm;">Per chi ha tempo di leggere:</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br />Chi ben inizia è metà dell'opera,ed io il 2012 l'ho iniziato davvero</p><p style="margin-bottom: 0cm;">bene e finalmente con un pizzico di fortuna.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Il risultato di questa gara parte da molto lontano,dai primi giorni di </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">ottobre se devo essere preciso,quando cioè dopo l'esperienza </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">all'ironman 70.3 di Cancun in Messico,decisi che difficilmente in futuro </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">avrei partecipato a gare non adatte alle mie caratteristiche e dove sia </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">atleti che giudici avrebbero potuvo,vuoi per scorrettezze dell'uni o</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">disattenzioni degli altri,pregiudicare il mio risultato finale,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">in una parola “drafting” durante la frazione ciclistica.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Iniziai cosi a studiarmi il calendario del 2012 e a valutare tutte le gare che</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">avrebbero potuto portarmi solo risultati positivi,pensando che,essendo</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">questo il mio lavoro,il 2012 doveva essere per me l'anno della svolta o della fine,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">si sa un'atleta Ironman non viene certo pagato come un calciatore o</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">ecc. ecc. ecc..</p><p style="margin-bottom: 0cm;"> </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">L'ironman 70.3 South Africa si dimostrò subito una gara interessante sottto</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">tanti punti di vista eccetto uno,il periodo,da noi sarebbe stato inverno inoltrato </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">e quindi periodo difficile per poter preparare la gara ed essere al 100% mentre</p><p style="margin-bottom: 0cm;">li',come se non bastasse,estate piena.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">La certezza dell'ottima organizzazione,la sua importanza,il suo </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">montepremi ed un percorso bici sicuramente tra i piu impegnativi</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">del circuito,mi convinsero a provare comunque a fare il possibile</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">per tentare di ottenere il miglior risultato e decisi cosi</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">di programmare tutti le mie successive settimane rivolte al 22 gennaio.</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm;">La mia preparzione ha avuto inizio,dopo un paio di settimane</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">di blanda ripresa dopo il consueto stop annuale,intorno all'ultima</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">settimana di novembre a circa 8 settimane dalla gara.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Tutto ok per le prime due ma alla fine di queste ecco</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">presentarsi il solito infortuinio inopportuno che tutt'oggi si rivela</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">insoluto.Sò poco sinceramente di quello che mi stà succedendo e</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">come sempre in questi casi,dottori e specialisti diversi, coincidono</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">spesso con pareri diversi,chissa come mai ma la medicina a volte </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">“è un opinione”!...sembra la sindrome del piriforme...almeno secondo</p><p style="margin-bottom: 0cm;">me che mi reputo il miglior medico di me stesso!</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Il dolore,apparso verso il 10 dicembre,non mi ha mai permesso</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">successivamente di allenarmi ne come volevo ne con la</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">costanza giusta,soprattutto nella corsa,e addirittura ho toccato</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">il periodo di mio massimo digiuno con quest'ultima dal 27 dicembre</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">al 13 gennaio,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">altresi non è che che per questo motivo mi sia dedicato maggiormente</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">agli altri due sport anzi,lo stress ed il nervosismo del mio lavoro,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">unito a quello dei normali problemi quotidiani,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">alle condizioni meteo sfavorevoli,ed alle festività natalizie,</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">mi hanno spesso portato piu a poltrire sul problema che a superarlo</p> <p style="margin-bottom: 0cm;"> con la giusta energia,essere un'ironman nello sport non puo sempre</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">esserlo anche nella vita purtoppo.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Dopo numerose terapie e che piu ne ha piu ne metta,a circa 10 </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">giorni esatti dalla gara il dolore ha iniziato a prendere una forma un</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">po' piu accettabile e finalmente ho potuto iniziare almeno a correre.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Non al top,naturalmente,sono riuscito a portare a termine circa tre</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">allenamenti decenti che mi avrebbero portato almeno a cercare</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">di arrivare in fondo alla gara,visto che ormai i tempi erano stetti.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Sono dunque partito per “Buffalo city” quattro giorni prima della gara</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">senza alcun tipo di aspettativa ma conscio che,essendo comunque un</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">discreto atleta,tutto sarebbe stato possibile,soprattutto su un percorso</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">adatto alle mie caratteristiche.</p> <p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm;">LA GARA</p> <p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm;">La cittadina di East London non è certo una delle piu belle del south </p> <p style="margin-bottom: 0cm;">Africa ma ospita uno delle eventi piu grandi,importanti e partecipati</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">del mondo,quasi tremila quest'anno i partenti,una cifra impressionante per</p> <p style="margin-bottom: 0cm;">un mezzo ironman.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Il forte vento dei giorni precedenti alla gara aveva sollevato l'attenzione di tutti,</p><p style="margin-bottom: 0cm;">organizzatori compresi,considerando la possibilità di trasformarla per il age group</p><p style="margin-bottom: 0cm;">in un duathlon e per i pro in un nuoto piu corto ma, "per mia sfortuna",la mattina</p><p style="margin-bottom: 0cm;">della gara la giornata era splendida.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">La frazione di nuoto è passata per me nel solito modo di sempre,come del resto </p><p style="margin-bottom: 0cm;">mi aspettavo viste le ultime settimane difficili,qualche minuto di ritardo dai primi</p><p style="margin-bottom: 0cm;">ma una buona parte finale dove ho sentito il mio fisico sbloccarsi ottimamente in</p><p style="margin-bottom: 0cm;">vista della frazione di bici.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Salito in sella alla mia fiammante Ridley Dean (il primo amore non si scorda mai!)</p><p style="margin-bottom: 0cm;">ho subito percepito ottime sensazioni ed il percorso,sviluppato su una freeway</p><p style="margin-bottom: 0cm;">totalmente chiusa al traffico, si è rivelato subito molto adatto alle mie caratteristiche.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Con la testa all'insu' per i primi 45 km e all'ingiu' per la restante metà,al </p><p style="margin-bottom: 0cm;">45° km ero su Schildknecht e Horner,due dei favoriti,mentre Vanhoacker davanti,</p><p style="margin-bottom: 0cm;">che fino a quel momento aveva piu o meno il mio passo,era a tre minuti da solo.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Seclta difficile in questo momento,che fare?andare da solo continuando l'azione?</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Mah,difficile decisione,una volta tanto che ero sui primi a metà gara e con Schildknecht </p><p style="margin-bottom: 0cm;">che è uno dei migliori ciclisti al mondo ho deciso di stare con loro e fare la mia parte</p><p style="margin-bottom: 0cm;">(anche troppo) arrivando cosi compatti fino alla zona cambio.</p><p style="margin-bottom: 0cm;"> La mezza maratona era molto impegnativa e lo sapevo, ho perciò deciso fin</p><p style="margin-bottom: 0cm;">da subito di prendere il mio passo cercando piu che altro di limitare i danni</p><p style="margin-bottom: 0cm;">visto la scarsa tenuta atletica,soprattutto nel finale.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Schildknecht ha aumentato subito il passo collocandosi in un range di 20-40" davanti</p><p style="margin-bottom: 0cm;">a me con passo regolare,Horner stessa cosa ma dietro di me,cosi fino al 10°km.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Un caldo soffocante con clima umido ha iniziato a tormentarci negli ultimi km e</p><p style="margin-bottom: 0cm;">quando cioè la mia situazione fisica alternava momenti di grande decisione ad altri</p><p style="margin-bottom: 0cm;">di rassegnazione,addirittura,dopo il 10°km ,ho pensato di poter accellerare...ma erano</p><p style="margin-bottom: 0cm;">solo pensieri dettati dalla mia abitudine a comportarmi in questo modo quando la condizione</p><p style="margin-bottom: 0cm;">fisica è adatta a questo tipo di intrerpretazione,in questo caso al contrario,il ritmo</p><p style="margin-bottom: 0cm;">si è andato pian piano spegnendo perdendo Schildknecht dopo il 15°km,mentre Horner</p><p style="margin-bottom: 0cm;">sembrava soffrire piu di me e stava perdendo da entrambi.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Per dare un'idea di quanto sia importante essere allenato in una "mezza maratona</p><p style="margin-bottom: 0cm;">per un 70.3",che è diverso da una mezza a secco, vi posso dire,dati alla mano dal mio</p><p style="margin-bottom: 0cm;">gps,che ho corso i primi 16km in meno di 1h mentre gli ultimi 5 in 22'50""!!!cioè</p><p style="margin-bottom: 0cm;">45"al km° piu lento!...certo è che il percorso aveva 210mt di dislivello,che non</p><p style="margin-bottom: 0cm;">è male per soli 21km ma il finale è stato molto duro per me.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Siamo quindi finiti in queste posizioni,io finito in tutti i sensi!..anche se poi dopo</p><p style="margin-bottom: 0cm;">l'antidoping,le interviste e "2-3 birre a digiuno" tutto è passato velocemente e ci credo!</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Con un pò di fortuna,senso tattico e tanta tanta grinta ho iniziato cosi con un bel</p><p style="margin-bottom: 0cm;">podio il 2012,dopo tre anni di duro lavoro,sacrifici,gavetta,test,andando sempre</p><p style="margin-bottom: 0cm;">per la mia strada convinto di quello che stavo facendo e pensando che prima o</p><p style="margin-bottom: 0cm;">o poi tutto sarebbe tornato a mio favore,sono forse arrivato "quasi" in cima alla </p><p style="margin-bottom: 0cm;">montagna,speriamo però che adesso inizi un pò di discesa e non un falsopiano!</p><p style="margin-bottom: 0cm;">In cima non vuol dire che sono arrivato anzi,la strada è molto lunga ma diciamo</p><p style="margin-bottom: 0cm;">che ho raggiunto una buona solidità fisica che mi permette di finire le gare</p><p style="margin-bottom: 0cm;">con i primi anche se non sono al 100%...e non mi pare poco!</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Un ringraziamento particolare al mio nuovo team,il Peperoncino,che nella</p><p style="margin-bottom: 0cm;">figura di Gianfranco Mione ha davvero fatto i salti mortali per farmi avere in</p><p style="margin-bottom: 0cm;">tempo la bici e tutto quello che avevo bisogno già da fine dicembre.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Un'altro grazie a tutte le persone che si sono complimentate con me sui vari social</p><p style="margin-bottom: 0cm;">network e non solo.</p><p style="margin-bottom: 0cm;">Ora per me arriva il momento del recupero,sia dell'infortunio che in generale,mi</p><p style="margin-bottom: 0cm;">farò in ritardo un pò di vacanze natalizie che mi sono giocato a causa degli allenamenti </p><p style="margin-bottom: 0cm;">e il mio prossimo obbiettivo,recupero permettendo,sarà l'Ironman 70.3 di Oceanside </p><p style="margin-bottom: 0cm;">in California.</p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p><p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p> <p style="margin-bottom: 0cm;"><br /></p></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-42813982122065318972011-12-23T13:09:00.001-08:002011-12-23T13:33:57.684-08:00Pisa half marathon<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nsYuXqX3HEj2j0hBVQnBYFlugFS924AhBF1kvijgYQVUUQsd0s9XKDnXm2-lRHs-3xZN0fGPzNQxyDYLemolGkLrNgTL00hJTxtduiZV-P1oLKRkFi2R1t6n1oFAuRvVD456w8lq448L/s1600/pisa+marathon.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 266px; height: 400px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5689439652492058738" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nsYuXqX3HEj2j0hBVQnBYFlugFS924AhBF1kvijgYQVUUQsd0s9XKDnXm2-lRHs-3xZN0fGPzNQxyDYLemolGkLrNgTL00hJTxtduiZV-P1oLKRkFi2R1t6n1oFAuRvVD456w8lq448L/s400/pisa+marathon.jpg" /></a><br /><div>Il mio primo allenamento veloce mirato all'obbiettivo ironman 70.3 south Africa</div><div>è stato la Pisa half marathon,ottima gara,stupendi paesaggi e tanti partenti.</div><div>Il mio tempo finale,frenato da un pessimo avvicinamento settimanale dovuto</div><div>ad un infortunio in corso, è stato di 1h11'15'',non male ma migliorabile visti</div><div>anche i 2-3 kg in piu rispetto al mio peso "estivo" e le 4 settimane di allenamento</div><div>dopo lo stop annuale. Prossimo test,sperando nel recupero,il 6 Marzo.....dove</div><div>ancora non lo sò ma questi eventi collaterali mi stanno facendo divertire molto</div><div>di piu che i soliti allenamenti in solitaria.</div><div>Il cammino per il 2012 continua.</div><div> </div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-67394047570803487842011-11-12T07:13:00.000-08:002011-11-14T01:53:11.043-08:00UPDATELe vacanze sono finite,purtroppo,ed aimè è arrivato il momento di pensare<br />ad organizzare la stagione 2012,sò che sembra strano dal punto di vista<br />di un appassionato che gareggia principalmente durante il periodo estivo<br />o comunque nella bella stagione ma per un professionista la cosa è ben<br />diversa e,da ormai un anno,anche molto piu complicata.<br /><br />Come tutti credo ormai saprete l'Ironman,inteso come circuito<br />professionistico,ha dal 2011 intrapreso un cammino ben organizzato<br />verso un ranking individuale che permette,con l'acquisizione di punteggi<br />ottenuti gara dopo gara,la partecipazione ai due principali campionati<br />mondiali di half ironman ed Ironman.<br />Il ranking permette ai primi 50 atleti classificati di aggiudicarsi la<br />famosa slot che permette la partecipazione alle due gare,va da sè che<br />essendo l'Ironman il circuito piu prestigioso al mondo,con appuntamento<br />principale nel famoso Ironman delle Hawaii,tutti gli atleti che ambiscono<br />ad una posizione redditizia nel ranking debbano necessariamente<br />partecipare ed ottenere punti nelle numerose gare disseminate nel<br />mondo.<br />Da un lato la cosa puo avere avuto secondo me un risvolto molto positivo<br />sulla professionalizzazione del sistema che in passato vedeva invece<br />la presenza di un numeroso gruppo di professionisti al mondiale delle<br />Hawaii la quale slot era stata spesso guadagnata in Ironman secondari<br />nelle piu ramote location e spesso con alla partenza solo due-tre Pro.<br />I tempi adesso sono cambiati,fortunatamente,e lotta alla slot è diventata<br />sia piu complicata che difficile ma soprattutto piu valorizzata.<br />Capite bene che benchè ci sia un numero massimo di prove dalle quale<br />ottenere i punteggi (max 4 ironman e tre 70.3) l'assiduità nella partecipazione<br />puo in questo caso avere successo per una possibile qualificazione,ed atleti<br />che prima partecipavano al massimo a 2-3 eventi l'anno difficilmente con<br />questo sistema riusciranno ad ottenere un posto utile nella classifica.<br />Notiamo tutti quindi una grande programmazione degli atleti professionisti<br />alla rincorsa dei punteggi,da quelli che si sforzano a gareggiare fino ad i mesi<br />autunnali benchè stanchi dalla lunga stagione a quelli che magari,vivendo<br />in paesi caldi,preferiscono puntare sulle gare collocate nei primi mesi dell'anno<br />fino a quelli che preferiscono concentrarsi solo sulle gare principali e ricche<br />di punti in modo da ottenere di piu ma con meno "fatica".<br />Anche io,sfortunatamente,devo adeguarmi a questo sistema e pensare al miglior<br />modo per puntare alle gare esclusivamente per il risultato e a quelle dove<br />guadagnare i famosi punti.<br /><br />Nel 2011 non avevo assolutamente intenzione di partecipare alle Hawaii,anche<br />nel caso mi fossi qualificato solo per casualità,perchè poco esperto per quella<br />distanza,secondo me,e perchè proiettato piu verso l'altro mondiale,quello su<br />distanza 70.3,poi rivelatosi un mezzo fallimento per svariati motivi.<br /><br />Quest'anno invece,grazie alle esperienze maturate negli ultimi mesi,mi sono<br />deciso a fare il contrario e tentare quindi di qualificarmi tra i primi 50 atleti<br />al mondo ed essere cosi alla partenza di questa tanto "magnificata"gara<br />a Kona.<br />Da dove partire?e' stata la mia prima domanda.Certo che devo fare i punti<br />ma non voglio certo rischiare di sacrificare troppo i risultati causa la<br />stanchezza alla rincorsa,di questi punti (tipo il 2011 che dopo aronamen 70.3<br />ho partecipato all'Ironman Uk oppure i tre mezzi Ironman in 3 settimane:<br />Castiglione della Pescaia.Campionato del mondo Las Vegas e 70.3 Cancun)<br />......assolutamente no!Quest'anno vorrei cercare di arrivare alle gare ben<br />preparato e fresco,sfruttando al massimo le mie possibilità e magari<br />optare per l'ultima delle 3 soluzioni descritte sopra,gare giuste con molti<br />punti ed,eventualmente,ripiegare poi su qualche prova aggiuntiva per<br />scalare posizioni nella peggiore delle ipotesi.<br />Ci riuscirò?...sicuramente si ma certo è che quest'anno vorrei partire<br />con molte piu ambizioni alle gare,sperando come sempre di non avere<br />problemi dell'ultimo momento ed arrivare finalmente a mostrare il mio<br />vero valore.<br />Ho già pensato alla prima gara e la mia preparazione "soft" è già iniziata<br />da qualche giorno,all'80% sarò al 70.3 South Africa il 22 Gennaio,<br />si parte presto quest'anno lo sò ma proprio per il discorso risultato/reddito<br />questa garà si adatta sicuramente alle mie caratteristiche piu che tante<br />altre magari piu comode perchè in Europa e in un periodo piu congeniale<br />per quanto riguarda la nostra situazione metereologica.<br />Ho deciso cosi di iniziare a farci un pensierino e necessariamente iniziare<br />a prepararla quanto meglio possibile.DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-80910466902416577882011-10-17T01:17:00.000-07:002011-10-19T03:50:20.224-07:00End of season<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6U49t9o27qhEkxEG7J3aFAEEvPUERh89m3IRVFqSXnaQdtFLQfAowXHS-tIlrawX2omSHI2GO4tAlyLOyUG4vKAei9DLY1bEMsMsPQX_P6sn4XMb5t5nwC860y6G7uIev4zdvq8FR_V6X/s1600/IMG_9291.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6U49t9o27qhEkxEG7J3aFAEEvPUERh89m3IRVFqSXnaQdtFLQfAowXHS-tIlrawX2omSHI2GO4tAlyLOyUG4vKAei9DLY1bEMsMsPQX_P6sn4XMb5t5nwC860y6G7uIev4zdvq8FR_V6X/s400/IMG_9291.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664941041422097938" /></a><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Il modo migliore per chiudere la stagione è certo farlo con una vittoria!<div>Cosi in una ventilata e fresca domenica di ottobre mi sono tolto questa</div><div>ultima soddisfazione di una forse troppo intensa stagione.</div><div><br /></div><div>Nello scenario di Portoferraio all'Isola d'Elba,ho chiuso in bellezza</div><div>con una,"non troppo difficile",vittoria nella gara olimpica no draft</div><div>organizzata dalla triathlon Lecco di Renzo Straniero,infaticabile</div><div>organizzatore di svariate competizioni sul nostro territorio e </div><div>del mio amico Gianluca (thank you Gianluca!).</div><div><br /></div><div>Con una senzazone di stanchezza fisica ormai cronica e già almeno</div><div>2 kg di troppo,ho optato per questa distanza cercando piu il </div><div>divertimento che il risultato agonistico.</div><div><br /></div><div>E' incredibilmente bella infatti la sensazione di godersi la vittoria dopo questa</div><div>distanza piu veloce e frizzante ma soprattutto senza conseguenze</div><div>fisiche post gara traumatiche,cosa che quasi sempre succede nelle</div><div>lunghe distanze.</div><div><br /></div><div><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPu7nnVza-p0aPkK4Z3XQnawQVgDV1VLwUqARv89lAGCx-15YJSfJ0Al5BarNr-TjzwjU-kDXevmHTSJSYydajNGKNUvN9Pf03fbStMZjlURf_Ia73Ca7veRN8FdpSQMw3qNXqnqa0D4Bz/s400/IMG_9240.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664940414730882418" /><div><br /></div><div>Tecnicamente la gara è andata piu o meno come me lo ero immaginato</div><div>e la vittoria è giunta,naturalmente,dopo un ottima frazione in bici dove</div><div>ho scavato il distacco principale e una buona frazione di corsa dove ho</div><div>gestito il vantaggio accumulato nell'impegnativa ma bellissima frazione</div><div>ciclistica appunto.</div><div><br /></div><div>Da sottolineare la bellezza dei percorsi in tutte e tre le discipline,il nuoto </div><div>in acque poco agitate della baia di Portoferraio(tenendo conto del forte</div><div>grecale che in questi giorni sta spazzando le nostre coste)la bici </div><div>semplicemente splendida,toccando i piu bei paesi dell'Isola d'Elba fino a </div><div>raggiungere la cima del monte Volterraio con scorci mozzafiato sulle </div><div>coste tirreniche,e la corsa,sviluppata tra il lungomare ed il </div><div>centro residenziale di S.Giovanni,tecnica ma piacevole.</div><div><br /></div><div>Sarà che all'isola d'Elba ho disputato nel 2009 il mio primo mezzo ironman,</div><div>o che l'isola d'Elba è in provincia di Livorno o vuoi che io abbia </div><div>passato gran parte delle mie vacanze estive qui ma il fatto stà che</div><div> torno sempre molto volentieri in questa splendida isola.</div><div><br /></div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqU_M5uLmJOyoedqS4IT8Cx0soHClV5pExM1qOk7o1I0DmMrywbpXyOC5PEs1s-sr67FrzSRffX21YcvkSf0ZyfIuub5tf2A0zWLE7UgdVnkqkRxy7-zqOf4PjmfqeCl7nWFDGgzflsa_w/s400/IMG_9194.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664938895575976930" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px; " /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Complimenti agli organizzatori,sempre attivi nell'organizzare gare nelle</div><div>piu svariate località italiane e forse tra i pochi ad alimentare veramente</div><div>questo movimento.</div><div><br /></div><div>Stagione finita?...vediamo ma credo di si,in attesa però di una partenza</div><div>molto avanzata il prossimo anno.</div><div><br /></div><div>ps. da notare la foto del podio,Ussi è piu alto di me anche se ho uno scalino in piu!!!</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /><div><br /></div></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-79363573675365693662011-09-23T08:49:00.001-07:002011-09-23T15:28:11.491-07:00Ironman world championship 70.3 e Cancun 70.3<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">La mia prima trasferta americana non è risultata vicina,</div><div style="text-align: left;"> nemmeno alla peggiore delle ipotesi,a quella che mi sarei potuto immaginare.</div><div>La condizione fisica in questo periodo all'80% a dir tanto avrebbe già fatto la</div><div>sua parte ma,i giuduci di gara,hanno sicuramente finito di completare l'opera.</div><div>A Las Vegas,già appena sveglio,ho subito capito che non avrei avuto una</div><div>buona giornata ed infatti,laprima frazione di nuoto,mi ha subito</div><div>penalizzato accumulando un ritardo in acqua di almeno 4' dal primo atleta,</div><div>sicuramente troppo in condizioni fisiche normali,forse piu di 1'superiore.</div><div>Appena partito in bici poi,la situazione si è fatta ben piu complicata,superando</div><div>piu di un'atleta,già dalle prime centinaia di mt,come sempre mi succede,</div><div>un giudice mi arriva in moto e mi mostra un cartellino rosso pronunciandomi</div><div>la parola"drafting"!...in quel momento non sapevo neanche se ridere o </div><div>piangere! Ridere perchè dire a me che ho fatto una scia penso sia successo</div><div>nel lontano 2005 quando ero un ciclista professionista e piangere perchè</div><div>forse non si era reso conto dell'errore che aveva fatto,chissà per quale</div><div>motivo,buttandomi praticamente fuori gara.Incredibile!non ha sentito</div><div>ragioni....per poi vedere,nei km successivi,i primi due gruppi dei pro</div><div>tutti in scia che viaggiavano uniti al massimoa 5mt....inutile dire che la</div><div>mia gara è finita li,nei primi 500mt di bici, e mi sono trscinato,svogliatamente,</div><div>fino in fondo solo per onor di firma.</div><div><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRpVU25wG367EHH4TaIcH8RZKOnLd8Tq4Oq0MyeRPLpd6pslb30MtzPlzOXCHup4ehEpw9GKSKlDDNLOtliksmYeUKYk2Jzg3ZieQCG-tTd3PiLcS0ees1EIRj8r4pJdDpyQ_X7zRb-7xw/s400/SDC11952.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 399px; height: 400px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655591302647987938" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaCAi0yeeVXKnsWfUGdkNEkbbWtLPLqDTQMGSIY1hskN4iTkHAGTcsscr23mC2lDQo2kCPUGUQFz6CS3YWRD70Pznt1rLioLRgy8N7TZ-sPab9sosPC_Npn-iINika7w82vMfvtklwerJE/s400/SDC11934.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655589125284534770" /><div style="text-align: center;"><br /></div><div>A Cancun invece la situazione era fisicamente ed emozionalmente migliore</div><div>del mondiale,scaturita dall'enorme voglia di rifarmi dopo l'ingiustizia subita.</div><div>Il nuoto,a dir la verità,non sarebbe stato eccezionale neanche questa volta </div><div>ma,appena salito in bici,le mie senzazioni erano o sembravano soddisfacenti.</div><div>In breve tempo ho recuperato 3-4 atleti che mi hanno portano nella nona posizione</div><div>nei primi 25km ma è proprio poco dopo,vicino al primo giro di boa e punto</div><div>utile per controllare lo svantaggio sui primi,che la sagoma di un bel gruppetto</div><div>ciclistico formato dagli otto primi pro con sembianze simili a una fuga</div><div>di una tappa del giro d'italia piu che ad una gara internazionale di un </div><div>circuito ironman tra i piu o forse il piu prestigioso al mondo,mi ha incrociato</div><div>nel lato opposto della strada.</div><div>Capisco qui che i miei primi km percosi DA SOLO a 44km/h di media,</div><div>sarebbero serviti a poco nella riuscita di un ipotetico avvicinamento,</div><div>anche considerato il fatto che non avrei potuto continuare a sostenere</div><div>quel ritmo per altri 50-60 km.</div><div>Facendomene una ragione quindi,del fatto che qui forse tutto era ammesso</div><div>dai giuduci,abbasso un po il ritmo cercando solamente di provare a</div><div>limitare i danni. A dir laverità il giudice,poi,un paio di cartellini per drafting</div><div>gli ha dati ma qui ne sarebbero serviti almeno piu di dieci,contando </div><div>anche tutti quegli atleti che avevo già ripreso e che provavano a prendermi </div><div>la scia o ad incollarsi spudoratamente alla ruota!...Mi domando perchè </div><div>questa gente non si butti sui triathlon di distanza olimpica dove le scie sono</div><div>ammesse.</div><div>Arrivo cosi in zona cambio con le gambe stanche per i comunque 43kmh di</div><div>media e il pensiero del caldo umido che adesso mi avrebbe atteso nella</div><div>mezza maratona.</div><div>I primi 5km li ho corsi malissimo,anche per via dei dolori della bici,poi gli</div><div>ultimi 15 molto meglio,riprendendo due posizioni e molti minuti sugli</div><div>scorretti avversari.</div><div>Finirò 6°.</div><div>"Complimentoni" a gli altri atleti,a parte Bocherer unico forse che,anche se in</div><div>gran parte del tempo presente nel gruppetto,forse si è rivelato di un altro</div><div>pianeta,vorrei vedervi uno ad uno fare 90km in due minuti meno di me!</div><div>Chi vuole provare lo aspetto!!!</div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpBirfQG2CRPMKDDQTIl89fOEyemyv6SwVjdDd4vugHS70pFCZihYYoUAC3OFiR1_ss4XjvgwkOiWMd5SlkKg5H7EXlLpyh4oSfePcLtR9qNHY_bQXwFwwWIq1KBqnwB_Bxl9HOHgDBD1/s400/RSCN0618.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655598571280689714" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtTNEgVyi48XpPAFkTyxodANprpCdGjLErbyQMF6mR8zfAbMHjyZ9qBCrQi0Hs41wJBMAfsxkb4f-xvbFQtDS9NBUvZXThSgAWCXovKQrqseUhF-EvqGaaBSUGvN0-LKDW1O7Myqt1wYw/s400/DSCN0604.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 308px; height: 400px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655598939095337090" />DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-65143062810975286382011-09-07T06:35:00.000-07:002011-09-07T07:06:00.846-07:00Let's go to Vegas!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh50eQWGRxliiH-A53F49hul2XCMbWIZDXB8zqthcF_7VCqZ6vR0CnGsdiFjqF8Bp3-Xqj6tSnyLX1stZapRtAGbMHRN-1OYpUCrMlPcikb98MuLYs9WUs7G1DxPiO6Gutpeo_V4DJQl_hk/s1600/IMG_8080.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh50eQWGRxliiH-A53F49hul2XCMbWIZDXB8zqthcF_7VCqZ6vR0CnGsdiFjqF8Bp3-Xqj6tSnyLX1stZapRtAGbMHRN-1OYpUCrMlPcikb98MuLYs9WUs7G1DxPiO6Gutpeo_V4DJQl_hk/s400/IMG_8080.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649616271328170082" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsrtdkaGRMVUoq-g8QoV7FSe_9yB3d_zGBrdwYozLpMzNh_2mPikVrzAwdyxsfpCjn3a_AfYnNEqB9nwK_hF06eqjUN_OYfCNcVJ2kCmb_4vT95IFOzmsxce-M1alsCt_TQp9N1-W3fT9F/s1600/IMG_8059_crop.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 347px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsrtdkaGRMVUoq-g8QoV7FSe_9yB3d_zGBrdwYozLpMzNh_2mPikVrzAwdyxsfpCjn3a_AfYnNEqB9nwK_hF06eqjUN_OYfCNcVJ2kCmb_4vT95IFOzmsxce-M1alsCt_TQp9N1-W3fT9F/s400/IMG_8059_crop.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649615770946870562" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4x2LQwaZoTnL4TLM7ZBayv5YbZpZPDTdbmHbvTd0e0nEprcFN_KvSnp1d-gY1mNccEYu9c-RpW_vuIIc7XebTeGw-tLSVY8KvYrw0c3vsm6cmiOkUbx10E0xQIGMvQmlyl3fpnT6X3oWI/s1600/IMG_8015_crop.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 396px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4x2LQwaZoTnL4TLM7ZBayv5YbZpZPDTdbmHbvTd0e0nEprcFN_KvSnp1d-gY1mNccEYu9c-RpW_vuIIc7XebTeGw-tLSVY8KvYrw0c3vsm6cmiOkUbx10E0xQIGMvQmlyl3fpnT6X3oWI/s400/IMG_8015_crop.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5649615498994505586" /></a><br />La prossima gara è il mondiale 70.3 di Las Vegas.<div>Pensavo di arrivarci piu fresco e scattante ed invece la condizione non mi </div><div>sembra coasi eccezionale...ci pensavo..... era anche uno dei miei principali </div><div>obbiettivi della stagione 2011 ma il motore putroppo và un pò a singhiozzi.</div><div>5 half ironman , 3 full ironman (uno non terminato) e 1 lungo.....in cinque</div><div>mesi cioè dal 10 Aprile al 4 settembre,praticamente una gara ogni 17</div><div>giorni...piu o meno .Si...forse mi dovrò accontentare stavolta....</div><div>ma mi pareva brutto non partecipare partecipare...</div><div>non si sà mai <b>una giornata dritta</b> può sempre capitare no?</div><div>...non mi fermo però dopo il mondiale,no....vado anche all'ironman Cancun</div><div>70. 3...che ci volete fare a me piacciono piu le gare che gli allenamenti...</div><div>e poi in questi posti fà piacere!</div><div><br /></div><div>Domenica,quella passata,4 settembre,ho vinto il 70.3 di Castiglione della </div><div>Pescaia .</div><div>Era un ultimo allenamento duro...forse...o forse no....perchè di fatica ne</div><div>ho fatta non è che è cosi semplice vincere,nessuno regala niente...tanto</div><div>meno quelli arrivati dietro a me.</div><div>Comunque:vincere ho vinto,anche abbastanza per quest'anno,al </div><div>mondiale sono qualificato...e quindi ci provo...percorso bici duro? </div><div>Si si lo dicono tutti ma ci vogliono le gambe altrimenti</div><div>anche se sono un buon ciclista mi danno i minuti anche a me cosa</div><div>credete!</div><div>Vado....provo...come và và....tanto da perdere non c'è niente....anzi si....</div><div>un sacco di soldi del viaggio per Las Vegas!</div><div><br /></div><div>Vi faccio sapere......se ho vinto......al casinò però......non si sà mai <b>una'altra giornata dritta!</b></div><div><br /></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-82998380421605410652011-08-04T07:53:00.002-07:002011-10-20T15:57:42.779-07:00IRONMAN UK - 4th<div style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1RUA1sApC49g_DsNIF9ni7LtUhySvzHVxeBSFJ84mamFVfY-cy4llT8iRpOG9IGBoYVK_WbSaIyrpCTsx4QXPS6yhijVD5lKgVMB-s3DVXUFsGY679TDo-9Sjkwr5y_8JVrPR5hYp8vL/s400/Immagine+148.jpg" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px; text-align: center; " border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637102333400392850" /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqUYf0vHSFHPYxcM_AH7fF3gZBMRPdO1gL0jjNzhKSMHdxoRIa6JJBP5pUSgILaGqNt0_PPCoeJQ9bbqy4jZ1jiB-kf1_IjVe2_Ctab8vw_4NmQKdC_cqmwP40v0l1C_6Mot0NGuVP95b/s400/dome+contkm.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637102327038655922" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXIs7dJHUQYN-8IR8D7OijrSUVXCmF-qdFcdPq51J1bdJxNJSCZGJi-mNX7UnTJ7GtfU6lez1W4lJLSZ6wtiarec4MmxBRc3aW0lkTKAtYMQ2XQ8eqKFEH2M_5ZKW1K0MHSTDccEqMGE_/s400/Immagine+114.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 283px; height: 400px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637101845143947474" />Una delle cose che ho sempre odiato nella vita è quella di vivere con il rammarico.<div>Quasi una sofferenza.</div><div>E uno dei motivi per i quali 27 mesi fà sono entrato nel mondo del triathlon è proprio</div><div>perchè ero rammaricato dall'esperienza avuta come ciclista professionista.</div><div>Sono sempre stato convinto che avrei dovuto dare ed ottenere di piu dallo sport</div><div>e cosi, dopo tre anni di inattività totale, decisi di intraprendere questa dura</div><div>quanto affascinante strada che mi ha portato di nuovo a sognare di potermi</div><div>togliere quelle soddisfazioni sportive che fin da bambino avevo sognato.</div><div><br /></div><div>All'ironman Uk il rammarico si è rifatto vivo</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>La cronaca.</div><div><br /></div><div>Nuoto,</div><div><br /></div><div>all'altezza delle mie aspettative,che non erano poi cosi buone vista la mia</div><div>poca voglia di coltivare questo sport durante la settimana!!...a 5 minuti dal</div><div>primo,che per me può anche andare bene.</div><div><br /></div><div>Bici e T2,</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>prima di partire perdo 30-40 secondi nel cambio dal nuoto,il bagno era una</div><div>tappa obbligata purtroppo.</div><div>Parto tranquillo in bici,conscio ormai della mie qualità ciclistiche.Riprendo come al</div><div>solito un bel po di gente e al 40°km circa uno di quelli da tenere a vista,Nick</div><div>Saunders che sembra che viaggi bene ma in realta,una volta superato,sparisce</div><div>dietro di me in breve tempo.</div><div>Attenzione adesso,arrivo ad un incrocio/rotonda,alcuni birilli che non "dicono" nulla</div><div>e un polizziotto/volontario..che "non dice nulla" pure lui cosi,tutto nell'incoscio,</div><div>scelgo la sinistra (ero ad alta velocità ed era difficile capire dove andare)</div><div>Dopo 2-300 mt ho l'impressione che la strada sia un po deserta,cosi decido di voltarmi</div><div>indietro per guardare l'incrocio appena passato.</div><div>Ecco che vedo Saunders che passa e và dritto!!! "Caspita" dico "ho sbagliato</div><div>strada!!!" Cosi torno indietro e mi rimetto su quella giusta.</div><div>Operazione quantificabile in 40" max 50'',regalati!</div><div>Dopo 1-2 km riprendo Saunders e lo salto di nuovo,sono ora in 3a posizione.</div><div>Viaggio bene e mi alimento alla perfezione.Arrivo al 9o°km e ho 2h22' sul</div><div>conta km,"non male dico",tenendo conto che il record della gara era 4h53'</div><div>penso,"se continuo cosi si mette bene ma...meglio stare calmi,c'è una maratona</div><div>che mi aspetta e VOGLIO CORRERLA BENE."</div><div>Cosi continuo tranquillo, navigando con un passo "sereno e piacevole",per </div><div>cosi dire........ma ecco il "dramma"!</div><div>Mi stò avvicinando ad uno dei "2000" incroci trovati nel percorso quando, davanti </div><div>a me,vedo una fila di 4-5-6 macchine in attesa di oltrepassare lo stesso mio incrocio.</div><div>Il poliziotto/volontario,(gli artefici di tutto),indica ,gesticolando,di andare a</div><div>sinistra ed io,divincolandomi tra le auto ferme,seguo le sue indicazioni.</div><div>Dopo circa 1 km mi trovo delle auto nel mezzo e ,dopo 2 forse, un semaforo senza nessuno!!</div><div>Niente polizziotti barra volontario!! e niente freccette Ironman che indicano la strada!</div><div>"Caspita dico,stai a vedere che ho sbagliato ancora strada!!"</div><div>Torno "a tutta" indietro e arrivato all'incrocio e vedo sfrecciare atleti nell'altra direzione.</div><div>Non potete capire l'amarezza e psicologicamente sono crollato in quel momento.</div><div>Ripensadoci poi, ho capito che la freccia Ironman non si vedeva perchè coperta dalle </div><div>auto ferme in coda e l'indicazione del poliziotto non era per me ma per le auto che </div><div>dovevano uscire dal percorso.</div><div>Certo io dico,ma quando tu poliziotto vedi uno che ti passa sotto gli occhi a due</div><div>metri una parola non la puo dire se vedi che và dalla'altra parte?Visto anche</div><div>il casino che c'èra a quell'incrocio per causa tua!!!!?????</div><div>Da qui con la forza di non sò cosa riprendo il mio passo e provo a farmi coraggio</div><div>ma non è finita.Dopo 10-20 km ecco che uno degli age group che stavo superando</div><div>su una curca mi fà una bel movimentone a destra secco e mi butta per terra</div><div>"Noo"dico,"Allora non è proprio giornata!"</div><div>Mi rialzo,controllo me e la bici,rimetto la catena e riparto.</div><div>Che devo dire,menomale che poi la frazione bici è finita,altrimenti chissà quante</div><div>ancora me ne potevano succedere!</div><div>Km totali sul mio conta km in T2? 186,come da foto,piu caduta ecc...</div><div>Viaggiavo ad una media di 36-38 km/h,a seconda dell'altimetria,e mi sono ritrovato</div><div>in quel tratto con una media di 28km/h...(come da link al punto 5 purtroppo</div><div>tutto in miglia......(CLICCATE sul mio nome dopo aver aperto il link.</div><div><a href="http://ironman.com/events/ironman/uk/?show=tracker&race=uk&year=2011#axzz1TsR0R2sH">http://ironman.com/events/ironman/uk/?show=tracker&race=uk&year=2011#axzz1TsR0R2sH</a></div><div>Questo per dimostrare che cosa dico è la verità.</div><div><br /></div><div>Ipotizzando che viaggiassi ad una media di 36km/h avrei perso 10 minuti,</div><div>di tempo e moltei energie fisiche e psicologiche,cosi...regalati/e.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>Maratona.(e la faccio breve)</div><div>La maratona è stata molto dura ma come del resto lo sono tutte in un'ironman.</div><div>Il mio tempo:2h49 (thank you NEWTON)</div><div><br /></div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKaxrmNtdxg4UzWzSwJDut1Uoi7T7-acugnk2YwmOO1MPgO6a9kJEHujffOB-V2dgn1qcEgrA2y-FhPpZQCiNU7h7RfwfmHc4GIBxMXAOaL2KYRQvSCEP5xd3jh79UjZYrmayd0J3jJH8/s400/DSCN0474.JPG" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637356615387945682" /> non è molto reale secondo me perchè dovrebbero</div><div>esserci un paio di km in meno.Dall'altro lato però la maratona aveva</div><div>350mt di dislivello, tanti,e quindi sono contento,anche perchè gli</div><div>altri non è che abbiano corso cosi tanto piu forte di me,o meglio, un </div><div>paio si ma per me va bene,i miei tempi sono in linea anche con quelli delle</div><div>precedenti edizioni e soprattutto posso dire che al mio terzo ironman ho</div><div>finalmente capito come si corre bene.</div><div>Ho corso con la testa e con il cuore,visto tutto quello che mi era successo.</div><div>Ho lottato contro la fatica e la sfortuna finendo in quarta posizione finale.</div><div><br /></div><div>Risultato?</div><div><br /></div><div>Arrivato 4°,</div><div><br /></div><div>a 20 secondi dal 3°,</div><div><br /></div><div>a 10 minuti dal secondo,</div><div><br /></div><div>2 errori di percorso,</div><div><br /></div><div>1 caduta,</div><div><br /></div><div>Posso togliere dieci minuti dal tempo totale e dire che potevo arrivare <b>io 2°!!!!!</b></div><div><b><br /></b></div><div>Non non si può......</div><div><b><br /></b></div><div><b>E dunque ecco.... come si è ripresentato il rammarico.</b></div><div><b><br /></b></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-10113213968512066532011-07-27T06:23:00.000-07:002011-07-27T08:15:18.176-07:00ARONAMEN<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdsR060vZRGavDP574yf6voQ1UWC7dAm9J23rnlVrBJl6NjnoI2R1SYkFTnaGOCk5iRbeNKS0_tZ-rQjxPzilIv4pqT9mJl7L_b7sv9BjLtIefdeb8ueojvBsgFzRh6kCRVWgwA7yQcbr/s1600/Cenci+Rinaldo+C.I.+1050.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 331px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdsR060vZRGavDP574yf6voQ1UWC7dAm9J23rnlVrBJl6NjnoI2R1SYkFTnaGOCk5iRbeNKS0_tZ-rQjxPzilIv4pqT9mJl7L_b7sv9BjLtIefdeb8ueojvBsgFzRh6kCRVWgwA7yQcbr/s400/Cenci+Rinaldo+C.I.+1050.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634026070018237266" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeY8KjVS_Eo6uCwW0PZls4p2j_v5mInZHwlFY0Kzbm11Im2jH7KEk6JGbAs8oD7ToTpYj-NuP6s8ugwmQfNnkSQYVIztXMRprrrgn_eKyhCiwxQoYT2Cp0vtkSUWJ71MK5BdCy2eIKhG1o/s1600/EGS2011_20603.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeY8KjVS_Eo6uCwW0PZls4p2j_v5mInZHwlFY0Kzbm11Im2jH7KEk6JGbAs8oD7ToTpYj-NuP6s8ugwmQfNnkSQYVIztXMRprrrgn_eKyhCiwxQoYT2Cp0vtkSUWJ71MK5BdCy2eIKhG1o/s400/EGS2011_20603.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634025784610391666" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4g64f-R4Q23_W4GfDopThXMjk8JCZau45I8tvlF2qdBk-93FaCHJYqBBYZNq_uV2aVrgE5hOjGOyBo5cV8mhChKvBt0ae_mYSHiAS_y8oKlqgffHMDKEXhMPGvvlJyFsXnMPgJfZZUy2/s1600/Cenci+Rinaldo+C.I.+1034.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4g64f-R4Q23_W4GfDopThXMjk8JCZau45I8tvlF2qdBk-93FaCHJYqBBYZNq_uV2aVrgE5hOjGOyBo5cV8mhChKvBt0ae_mYSHiAS_y8oKlqgffHMDKEXhMPGvvlJyFsXnMPgJfZZUy2/s400/Cenci+Rinaldo+C.I.+1034.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5634025436042768930" /></a><br />Quando si vince è tutto bello,<div>la gara, il percorso,gli avversari sono bravi,il pubblico è fantastico,</div><div>la bici è fantastica,le scarpe sono ottime e tutto è magicamente </div><div>eccezionale e indimenticabile!</div><div>Che bella sensazione la vittoria.</div><div>Torni a casa e i nervi si rilasciano,mangi cibo che non hai toccato nelle</div><div>ultime 2 settimane,bevi un pò di alcool in piu e dormire non è mai </div><div>stato cosi bello e sereno.</div><div>Ed il giorno dopo? Bè il giorno dopo potresti fare un'altra gara!</div><div>Le energie sono moltiplicate e verrebbe da allenarsi come non mai.</div><div>Tutto intorno è piu semplice,la vita sembra piu semplice, ed anche le persone </div><div>sembrano cambiare.</div><div>Sono tutti con te,incredibilmente vicini, ti guardano con occhi diversi da 2 giorni</div><div>prima....in meglio si intende.</div><div>Bisognerebbe vincere piu spesso...o sempre...anzi no forse è meglio ogni tanto,</div><div>in modo che tutto questo non diventi una routine ma qualcosa di speciale,</div><div>un qualcosa che ogni tanto nella vita dovrebbe toccare a tutti,cosi,tanto per non </div><div>vivere sempre nella monotonia.</div><div>Che bello vincere.</div><div>Per la cronaca,all'Aronamen,prima edizione,sono arrivato primo!!</div><div>Grazie...a tutti quelli che mi sostengono.</div><div><a href="http://www.aronamen.it/">http://www.aronamen.it/</a></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-24222810199492798472011-07-05T09:10:00.000-07:002011-07-13T14:18:06.710-07:00IRONMAN FRANCE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMilwAS3Zai2LwI_9xAXr5Z7oXK7mpsJPNL6IEwpiLRnXQ4HRWSIwHDqayYdO8m9SLBpGcwDwSOWSbo17NSkbJKUCZ9i6WkzPDDR5yZLl7B4ZzroYy-LaBgI7AeKGdOH0_iOJJGHhnNhzL/s1600/dome.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMilwAS3Zai2LwI_9xAXr5Z7oXK7mpsJPNL6IEwpiLRnXQ4HRWSIwHDqayYdO8m9SLBpGcwDwSOWSbo17NSkbJKUCZ9i6WkzPDDR5yZLl7B4ZzroYy-LaBgI7AeKGdOH0_iOJJGHhnNhzL/s400/dome.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628949266439687842" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-alzxWqEG_SK0nSyDPoAnIhDjiip1NExzqOBH1wPmS0teyUpUf7YjKbvuxNVywsTkheqFc4xFsp6U9FfIwmDjIuGXgZFQRDjZGZzcoZWcMGgECkfu9ElbNPMcrotpw_wJOlemkeXvNEC/s1600/IMG_7065.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-alzxWqEG_SK0nSyDPoAnIhDjiip1NExzqOBH1wPmS0teyUpUf7YjKbvuxNVywsTkheqFc4xFsp6U9FfIwmDjIuGXgZFQRDjZGZzcoZWcMGgECkfu9ElbNPMcrotpw_wJOlemkeXvNEC/s400/IMG_7065.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625909307844301666" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4oL10GJXX2IWEFWJCh_4g0vlHTLDplg6m6XvgGx6Xvq6WioyJQEvhe3iq0tGdc7EnHLibLTvOf8tkxcZUVeZKZewxzGiAm56UQUufJSzTafsCfNFQm5XPYw9iKpnpHOM2jP-lIZ1LTh-T/s1600/IMG_6945.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4oL10GJXX2IWEFWJCh_4g0vlHTLDplg6m6XvgGx6Xvq6WioyJQEvhe3iq0tGdc7EnHLibLTvOf8tkxcZUVeZKZewxzGiAm56UQUufJSzTafsCfNFQm5XPYw9iKpnpHOM2jP-lIZ1LTh-T/s400/IMG_6945.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625907928939646642" /></a><br />7° posto......... ma in gara....forse questa è la cosa piu importante.<div>Ho vissuto la gara da protagonista pur avendo fatto un po di errori,non molti</div><div>ma sufficienti per perdere le prime cinque posizioni.</div><div>Il primo,ma forse non a causa mia,essere purtroppo partito come tutti in </div><div>mezzo a 2500 persone!Non è semplice e ho fattto piu fatica del solito a trovare</div><div>il mio ritmo ma soprattutto lo spazio dove nuotare!Come se non bastasse una delle</div><div>molte botte che ho preso mi ha quasi tolto gli occhiali costringendomi cosi a fermarmi</div><div>e perdere tempo e gruppetto dove ero.....non male come partenza.</div><div>La bici è stata buona ma questa volta ce ne sono stati un paio che sono andati moooolto</div><div>piu forte di me e il fatto che abbiano abbassato di 4 minuti il record la dice lunga.</div><div>La maratona fatta per onor di finire la gara,partendo dalla t2 insieme a Zamora in</div><div>quarta e quinta posizione infatti,ho capito fin dai primi km che di correre non era</div><div>proprio giornata,neanche lontanamente mi avvicinavo ad i ritmi provati in </div><div>allenamento,cosi' che ho dovuto solo rassegnarmi a correre per arrivare in fondo</div><div>con relative fermate per bagno,bevute e tempo sotto le docce a rinfrescarmi....</div><div>peccato perchè avrei potuto fare veramente un'ottima prestazione.</div><div><br /></div><div>E' stato comunque il mio secondo Ironman quindi spero proprio di trovare</div><div>giornate migliori in futuro......e sò che sarà cosi.</div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-81319906464403768492011-06-09T13:23:00.000-07:002011-06-18T12:07:04.306-07:00...verso NizzaCosa vuol dire preparare un'ironman...da PRO.......<div><br /></div><div>....vivere in funzione degli allenamenti<br /><div><br /></div><div>....correre,correre,correre...tanto....70-100km a settimana</div><div>....pedalare,pedalare,pedalare...sempre tanto....350-500km a settimana</div><div>....nuotare,nuotare,nuotare....un po meno...ma sempre tanto..???</div><div><br /></div><div>...sforzarsi di trovare nuove strade per correre</div><div>...sforzarsi di trovare nuove strade per pedalare</div><div>...sforzarsi di nuotare nella solita piscina</div><div><br /></div><div>...correre e pedalare fregandosene delle condizioni atmosferiche</div><div> per rispettare il programma</div><div><br /></div><div>...rendersi conto che il programma è piu "grosso" di sempre</div><div>...il programma è da roba da pazzi</div><div><br /></div><div>....alzarsi la mattina prima del solito</div><div>....dormire la sera prima del solito</div><div><br /></div><div>...mangiare piu di sempre</div><div>...mangiare tanto</div><div>...mangiare anche troppo</div><div>...mangiare tante volte al giorno</div><div>...mangiare nelle ore piu strane del giorno</div><div>...avere comunque sempre fame</div><div><br /></div><div>...avere sempre male ai piedi</div><div>...avere sempre mal di gambe</div><div>...avere un dolore nuovo ogni giorno</div><div><br /></div><div>...essere sempre stanchi in qualunque momento della giornata</div><div><br /></div><div>...fare poca vita sociale</div><div>...non trovare le motivazioni per giustificare la tua mancata presenza dovunque</div><div>...chi telefona da sempre fastidio</div><div><br /></div><div>...contare i giorni che mancano alla gara</div><div>...organizzare tutto per la gara</div><div>...pensare al risultato della gara</div><div>...pensare anche di fregarsene del risultato della gara</div><div>...pensare al dopo gara</div><div>...pensare alle gare da fare dopo la gara</div><div>...pensare alle ferie dopo la gara</div><div><br /></div><div>...pensare che i giorni di ferie sono pochi</div><div><br /></div><div>...pensare a come spiegare queste cose alle persone normali</div><div>...trovare una giustificazione valida a queste cose non normali</div><div>...sperare che gli altri capiscano</div><div>...fregarsene se non capiscono</div><div>...accettare il fatto che non capiscano</div><div><br /></div><div>Fare tutto questo mi fà sentire già.....un'ironman.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-51600312787531127652011-05-27T00:59:00.001-07:002011-05-27T01:02:32.366-07:00IRONMAN 70.3 ST.POLTEN<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin84g_nVSuOIOavWnQsmUYW6GVgUn26UCtLFfb4sBSB_5gbH8d-Th1b3n0ChjJiMvfU8EMqvldFBzgVO_qmSJDvF1GU_WG3srRY38SVEmHy9CJpctOoCMdYcxUFwbzmkpNzuIJRM9GOSJd/s1600/IMG_6863.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin84g_nVSuOIOavWnQsmUYW6GVgUn26UCtLFfb4sBSB_5gbH8d-Th1b3n0ChjJiMvfU8EMqvldFBzgVO_qmSJDvF1GU_WG3srRY38SVEmHy9CJpctOoCMdYcxUFwbzmkpNzuIJRM9GOSJd/s400/IMG_6863.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611303115762920658" /></a><br /><div>Una foto che ritrae senza troppe parole il mio stato d'animo all'arrivo della gara di St.Polten.</div><div>Pessime sensazioni già dal mattino,nuoto peggiore di sempre,bici....forse l'unica cosa che</div><div>nel bene o nel male mi tiene in ballo e corsa ispiegabilmente buona fino al 10°km,dove</div><div>avevo dall'ottavo al terzo posto tutti in 2 minuti, per poi crollare inspiegabilmente</div><div>negli ultimi 10km.</div><div>Amareggiato?Certo che si,sapevo che un campionato italiano di 6h poteva gravare sul mio </div><div>risultato a distanza di una settimana ma speravo,come sempre,di andare contro la natura</div><div>e dimostrare che quasi tutto è possibile.</div><div>Questa volta non è stato cosi'.</div><div>Unica soddisfazione aver raggranellato dei miseri punti per il ranking mondiale.</div><div><br /></div><div>Questo mio risultato mi ha portato a delle scelte inevitabili, perciò,anche se non</div><div>manca molto tempo,da ora in poi mi dedicherò solo alla preparazione dell'Ironman France,</div><div>sperando che vada un po meglio.</div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-6933642768444944072011-05-19T07:14:00.000-07:002011-05-19T07:37:27.536-07:00CAMPIONE ITALIANO!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2a5X0jSHz1bnSR6ryRqqSRgkAz180d0TqRnC0DN199Y24b1kjX2zBqmTv4m6sCQhemMcqZX7CIrwsVQoAOQmK7P0tjxBitJErhj82cDI1Wn3rGMc-PszgGA1OCaWmI6B1tbREiCE5wLiV/s1600/bandiera_italiana.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2a5X0jSHz1bnSR6ryRqqSRgkAz180d0TqRnC0DN199Y24b1kjX2zBqmTv4m6sCQhemMcqZX7CIrwsVQoAOQmK7P0tjxBitJErhj82cDI1Wn3rGMc-PszgGA1OCaWmI6B1tbREiCE5wLiV/s400/bandiera_italiana.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608435195068184114" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJg9DGYOquvqGwfikGZAgD2dVltMJ3ziMZuSeqgWCn5V3sSVAOyXIPI-uFNPA72cCIzgkepuuGAXep5mkKIZwIYhqz7nqxTPjoIb13S5dK_ABDQv6shz0kaxyLcUHOPvWAPgtAjydMq9EL/s1600/2011-05-15+16.22.37.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJg9DGYOquvqGwfikGZAgD2dVltMJ3ziMZuSeqgWCn5V3sSVAOyXIPI-uFNPA72cCIzgkepuuGAXep5mkKIZwIYhqz7nqxTPjoIb13S5dK_ABDQv6shz0kaxyLcUHOPvWAPgtAjydMq9EL/s400/2011-05-15+16.22.37.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608434969553790546" /></a><br />Finalmente un titolo,un titolo importante, che credo possa servire non solo a me stesso<div>ma anche a chiunque mi conosca solo un pò da lontano vista la mia poca frequenza di</div><div>partecipazione alle gare italiane.</div><div>Una gara alla quale desideravo essere presente ma soprattutto vincere per vari</div><div>motivi,i principali sicuramente il fatto di far parte di un team italiano che puntava</div><div>a questo titolo,il voler dimostrare ai nostri ct della nazionale che ero presente</div><div>e che potevo ben figurare anche in una distanza non proprio</div><div>adatta alle mie caratteristiche e soprattutto farmi vedere dalla gente italiana in</div><div>una gara importante italiana e portare cosi in giro per il mondo questo titolo.</div><div><br /></div><div>Tutto è andato per il meglio,anzi forse è andato anche oltre le mie aspettative!</div><div>Le settimane precedenti per me sono state molto confuse a causa di cambiamenti </div><div>di programmi e soprattuto della scarsa preparazione per questa distanza.</div><div><br /></div><div>Partendo dal nuoto posso dire di aver nuotato decentemente anche con una scarsa</div><div>preparazione,la bici è stata anche per me sorprendente visto che in allenamento </div><div> avevo superato i 100km circa 3-4 volte nell'ultimo mese e nella corsa idem,</div><div>allenamenti oltre i 20km circa 2-3 nell'ultimo mese,la vittoria non era per me</div><div>proprio una certezza quindi!</div><div><br /></div><div>Ho fatto una grande prova e ne son felice,un titolo italiano è una di quelle cose che</div><div>rimarrà nella vita per sempre e potrò raccontare ai miei figli o nipoti di essere</div><div>stato un campione italiano di triathlon quando ero giovane,ne sono fiero ed è</div><div>comunque il coronamento di tanti sacrifici fatti per lo sport in tanti anni.</div><div><br /></div><div>E adesso? adesso riprenderò il mio programma internazionale,domenica 22 infatti</div><div>mi aspetta l'Ironman 70.3 St.Polten dove spero vivamente di ottenere un buon risultato</div><div>e guadagnarmi un po di punti per il ranking Ironman.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-28943070646569026342011-05-06T11:53:00.000-07:002011-05-06T13:00:23.450-07:00Half challenge Fuerteventura, 6°/th<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZYIZO77XWRbzhZKZDP1tmraAoqhr8AGYLlb6Os3t9g35NTHFfGX6k8j89TqP8qyRvGV0Ax15LXXfFVbpv1AESH7Gx19V-0EPdkQtQM2M0WTecVvx35IQyE57E4O4BbzxetKqMmdIz6wQy/s1600/carrera_fuerteventura.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 250px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZYIZO77XWRbzhZKZDP1tmraAoqhr8AGYLlb6Os3t9g35NTHFfGX6k8j89TqP8qyRvGV0Ax15LXXfFVbpv1AESH7Gx19V-0EPdkQtQM2M0WTecVvx35IQyE57E4O4BbzxetKqMmdIz6wQy/s400/carrera_fuerteventura.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603684513674167906" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQDyDBk_pwad9jqsQegWfCpIcKoECnmiDdL3gu65H9HD5Ma9mIDpSgT03SmfHQ7F1OeoY_SZMd8QkMiCqzpzKUNmR5uAa3QFG2R5JcGpvjGYzPr5URFPCVsC4aUkH9Y1WYJ33toH3q_12b/s1600/Logo_Playitas.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 180px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQDyDBk_pwad9jqsQegWfCpIcKoECnmiDdL3gu65H9HD5Ma9mIDpSgT03SmfHQ7F1OeoY_SZMd8QkMiCqzpzKUNmR5uAa3QFG2R5JcGpvjGYzPr5URFPCVsC4aUkH9Y1WYJ33toH3q_12b/s400/Logo_Playitas.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603683004910971010" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOE4q_32Io7Daa17EVpAzqOiymx-2N7c3AV0qwTFLfcJVH2BvAfvITEmNOEK7ZASMUyXw4xysBAUZzjFhvs61Cwj9PYmUTBwrJEgWELOxmsJ6NmlCdnnQ3qLQhKOXXkvx_Ff8NnN9Vv9G_/s1600/IMG_6434.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOE4q_32Io7Daa17EVpAzqOiymx-2N7c3AV0qwTFLfcJVH2BvAfvITEmNOEK7ZASMUyXw4xysBAUZzjFhvs61Cwj9PYmUTBwrJEgWELOxmsJ6NmlCdnnQ3qLQhKOXXkvx_Ff8NnN9Vv9G_/s400/IMG_6434.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603682268279832402" /></a><br /><i>Iniziamo subito a fare i complimenti all'organizzazione di questa gara,veramente </i><div><i>bella sotto tutti i punti di vista e in un contesto paesaggistico suggestivo e</i></div><div><i>perfetto per chiunque ami lo sport,il resort </i><a href="http://www.playitas.info/">http://www.playitas.info/</a> infatti</div><div>è davvero un luogo super organizzato per tutte le attività e consiglio a chiunque</div><div>di andare in vacanza,ad allenarsi oppure per la gara,sono sicuro che non ne</div><div>rimarrete delusi.</div><div><br /></div><div><i>Andiamo adesso con la gara,non facile e un po travagliata.</i></div><div><i>Parto subito con un bel problema alla bici che ho risolto solo 20 minuti</i></div><div><i>prima della partenza,non è stato molto simpatico ve lo assicuro! La sensazione</i></div><div><i>di non poter partire non è stata sicuramente la migliore prima di una gara</i></div><div><i>del genere.</i></div><div><i>Risolto il problema mi infilo in fretta la muta per riuscire a fare almeno alcuni</i></div><div><i>minuti di riscaldamento nel nuoto,ma niente,appena mi tuffo,vista "l'ora ormai</i></div><div><i>tarda",il giudice mi fischia e mi fà uscire per dirigermi alla ormai vicina partenza,</i></div><div><i>praticamente ho fatto un tuffo come riscaldamento!!</i></div><div><i>Ok si parte,noi Pro davanti di 10mt ma si sà,la partenza è sempre un momento </i></div><div><i>critico,cosi che con poco riscaldameto mi ritrovo in una posizione non molto</i></div><div><i>adatta a me. Appena mi sciolgo un po chiudo un paio di buchi e guadagno qualche</i></div><div><i>posizione e dopo varie "incomprensioni" in acqua, come al solito arriva il culmine,</i></div><div><i>una donna prima mi nuota un po addosso e poi con una bracciata sulla schiena mi</i></div><div><i>prende per il cordino della muta e me la apre!Che bello! Non sapevo piu cosa fare</i></div><div><i>ma sicuramente fermarsi e provare a richiuderla sarebbe stato impossibile, cosi</i></div><div><i>continuo a nuotare e mi finisco i miei 4-500 mt con la muta aperta....non è</i></div><div><i>stato proprio il massimo ve lo assicuro.</i></div><div><i>Esco cosi dall'acqua un po in ritardo e dopo una transizione tranquilla come "è</i></div><div><i>nel mio costume" inforco la bici e parto per la mia prova preferita.</i></div><div><i>Capisco subito che ho avuto giornate migliori di questa ma la mia predispzione al ciclismo</i></div><div><i>è evidentemente cosi palese che faccio registrare comunque il miglior split della</i></div><div><i>giornata,e ne sono molto soddisfatto vista la presenza di tanti nomi ben piu</i></div><div><i>altisonanti del mio.</i></div><div><i>La frazione ciclistica non è stata comunque semplice,come dimostra anche la </i></div><div><i>media molto inferiore ai molti mezzi ironman nel mondo. Il percorso infatti,</i></div><div><i>benchè bellissimo,privo di traffico e con dei paesaggi mozzafiato a picco sul mare,</i></div><div><i>era molto esigente non solo per il dislivello ma anche per la giornata </i></div><div><i>meteorologicamente piovosa e ventosa che lo ha purtroppo caratterizzato.</i></div><div><i><br /></i></div><div><i>Risalgo molte posizioni e cambio in t2 in quinta posizione e con uno svantaggio</i></div><div><i>di quattro minuti sui primi due atleti,Rasmus Henning e Martin Jensen.</i></div><div><i>Ancora lento nel cambio....incredibile questa cosa non mi và giu tra la t1 e t2</i></div><div><i>regalerò quasi 25"-30" sui principali avversari, e parto di corsa. Il gps che ho</i></div><div><i>al polso non vuole partire e questo mi distrae un po nei primi 2-3 km che tra</i></div><div><i>l'altro si dimostrano impegnativi e snodati tra il resort Playitas e il campo da golf.</i></div><div><i>Me ne frego del gps e penso solo a trovare un buon ritmo,</i></div><div><i>sento che le gambe ci sono,non stò cosi' male anche dopo una prima parte di</i></div><div><i>gara dura,ma decido di stare comunque tranquillo.</i></div><div><i>Corro bene e il gps inizia finalmente a funzionare cosi che controllandolo mi </i></div><div><i>accorgo che sto correndo veloce,piu km li passo al ritmo di 3'30" ed infatti</i></div><div><i>inizio a vedere qualcuno davanti intrno al 10°-11°km.</i></div><div><i>Passo al 15° con 4' dai due leader,3' circa da Bayliss e 2' da Daniel Halksvort,</i></div><div><i>che prima d'oggi non sapevo chi fosse.</i></div><div><i>Dietro di me però ,da circa 6-7-8 km,o c'è Jonas Djurback,un signor atleta e </i></div><div><i>ottimo runner,che adesso è a solo 100mt da me,arrivo al 17°km circa e decido</i></div><div><i>di aumentare e provare una lunga progressione.Viaggio bene e la strada è dura</i></div><div><i>perchè in salita,Halksvort si avvicina sempre di piu ma anche Djurback adesso</i></div><div><i>è su di me e andiamo un po insieme,adesso siamo a circa 30-40" dalla quarta</i></div><div><i>posizione,Hlksvort del team TBB....adesso vedo anche le scritte!</i></div><div><i>2-3 all'arrivo e Djurback mi salta prende Halksvort e salta anche lui.</i></div><div><i>Avrei voluto farlo anch'io! ma le energie sono poche e cosi riamngo a vista dei due</i></div><div><i>fino all'arrivo ma finendo in sesta posizione,lo svantaggio su Henning,il vincitore</i></div><div><i>sarà di circa 4',i soliti del nuoto........uhmm questo nuoto!!!</i></div><div><i><br /></i></div><div><i>Soddisfatto finisco fisicamente bene la gara,la mia condizione migliora</i></div><div><i>di settimana in settimana e sono molto fiducioso per il futuro.</i></div><div><i>Questa poi era una di quelle toste e con una starting list veramente </i></div><div><i>importante,potevo ottenere di piu ma sono comunque felice,ho ancora molti</i></div><div><i>appuntamenti importanti che mi aspettano e spero di ottenere dei risultati </i></div><div><i>ancora piu importanti.</i></div><div><i><br /></i></div><div><i>I prossimi appuntamenti saranno molto impegnativi e ravvicinati,</i></div><div><i>Campionato Italiano di lungo a Candia,</i></div><div><i>Ironman st.Polten 70.3 e Ironman Svizzera 70.3,</i></div><div><i>poi vedremo che fare anche in funzione di Hawaii e Las Vegas.</i></div><div><i>Mi piace la Spagna.....questo è sicuro!</i></div><div><i><br /></i></div><div><i><br /></i></div><div><i><br /></i></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-45290141912782752882011-04-18T08:53:00.000-07:002011-04-22T15:51:08.623-07:00Triathlon ELCHE report.....3° classificato<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwDKBRMmQP2Tx_KZ91s3ISQ68-va_AtNxA9E3JqPtZ8EPc1U1uNMm3k36_8set90bg_h_lTXXhYP2YuLkX2_47lTPnQpp8yDeshQoqIleF6K8s_uOG0SkYQyjed4C0a3aCozWvcQAZZQ_/s1600/elche+2011+1+%25282%2529.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 216px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwDKBRMmQP2Tx_KZ91s3ISQ68-va_AtNxA9E3JqPtZ8EPc1U1uNMm3k36_8set90bg_h_lTXXhYP2YuLkX2_47lTPnQpp8yDeshQoqIleF6K8s_uOG0SkYQyjed4C0a3aCozWvcQAZZQ_/s400/elche+2011+1+%25282%2529.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596967716225721362" border="0" /></a><br />Non ho ancora deciso se essere contento o meno del risultato ottenuto ad Elche,<br />cosa non facile da decidere viste come sono andate le cose in gara.<br /><br />Iniziamo subito bene perchè la temperatura in Spagna si rivela primaverile tanto<br />che,durante i preparativi nella zona cambio intorno alle 7.30 del mattino,ancora<br />ero indeciso sui vestiti da usare,la temperatura sfiorava infatti già i 20°!<br /><br />Tutto ok nel pre gara e dopo un breve riscaldamento e la partenza delle donne<br />partiamo nOi elite,circa una quarantina,tanti...ma in Spagna è sempre cosi.<br />Mare calmo ma gli atleti un po meno cosi dopo un po di botte,calci,fermate e<br />ripartenze riesco a trovare la mia posizione in un buon gruppetto che mi<br />porterà poi finO alla fine dei 1900mt ma non senza essere scampato ancora<br />in qualche duro scontro subacqueo!<br />Esco dall'acqua a circa 3 minuti dai primi 2 atleti e ad un minuto dal futuro vincitore,<br />transizione tranquilla ma delicata visto l'affollamento e partenza in bici dove<br />immediatamente capisco che le gambe se dio vuole girano!<br />Spingo a fondo,molto,anche se un forte vento contrario ci accompagnerà fino al<br />50°°km.<br />Dopo 45 km sono da solo in testa alla gara,ho ripreso tutti,compreso il mio favorito<br />della vigilia Francisco Pontano, ed il mio passo è veramente veloce.<br />Dopo un tratto di strada favorevole sia di pendenza che di vento,al 65°km ecco<br />che il vento diventa laterale e sarà cosi fino alla zona cambio.Ad essere sincero<br />speravo che il vento diventasse ancora sfavorevole viste le mie doti ciclistiche,<br />in condizioni dure infatti tendo a guadagnare ancora di piu sui miei avversari.<br />Media in bici,su un percorso con una salita e vento,intorno ai 41.5.<br /><br />T2 tranquilla e via con la corsa che inizialmente sembra molto molto buona.<br />Mi alimento e controllo il vantaggio,che fino a quel momento assolutamente non<br />non conoscevo.Sembrerebbero piu o meno 4 minuti sul secondo e le mie condizioni<br />continuano ad essere buone anche a metà percorso dove passo piu o meno in 38',<br />che non è male in una corsa che include una durissima scalinata e tratti in boschetti<br />lungo mare e sulla sabbia......si avete capito bene 2-300mt di sabbia sulla spiaggia<br />ad ogni giro.<br />Continuo col mio passo sereno e gratificante grazie anche al pubblico davvero<br />sportivo ed anche forse un po affezionato a me dopo la vittoria dell'anno passato.<br /><br />Dopo il 16°km ecco che qualcosa comincia a cambiare,il passo non è piu il solito e le<br />energie neppure,le gambe iniziano a far male e quella sicurezza quasi "altezzosa"<br />vista la mia performance fino a quel momento,inizia a svanire.<br />Rilevamento al 17°km,tra lo stordimento fisico davvero imbarazzante,circa 4'<br />sul 2° e 3° atleta.<br />Ma la luce ormai si è spenta,non guardo piu neanche il gps e il mio obbiettivo<br />è solo finire! Al 18°inizio a vedere i due scatenati spagnoli dietro di me e al 20°<br />eccoli che mi saltano come se fossi fermo,è finita.<br />Arrivo al traguardo 3°,stanco, felice di aver finito ma amareggiato per il<br />modo in cui ho perso.<br />Ora vi chiederete il perchè di questo finale e io vi risponderò dicendo che non lo<br />sò,o meglio, le cause potrebbero essere molte ma indagare sarebbe troppo difficile.<br />Sò solo che dopo 3-4 settimane di stop con la corsa, causa infortunio, ho preparato<br />questa gara in un mese,troppo poco?...forse si ed ecco perchè,<br />ritornando al fatto di essere felice o meno del risultato, non sò proprio trovare<br />una risposta.<br /><br />Un mio caro compagno di squadra,in occasione di un raduno che abbiamo fatto<br />con il forhans team alcuni giorni fà,mi chiedeva quanto mi allenassi in km<br />durante la settimana. Ho colto l'occasione per scrivere anche qui,sul mio blog,<br />un pò di numeri,cosi' che abbiate un idea di come sia arrivato a questa gara.<br />Analizzandoli sembrerebbero numeri da un triathleta amatore che stà<br />preparando un olimpico piu che un mezzo ironman ma....che ci volete fare,io<br />sono abituato ad allenarmi per gradi,senza strafare e privilegiando la<br />qualità piu che la quantità e soprattutto,dopo l'infortunio,di piu non avrei<br />potuto fare.......e poi avevo voglia di gareggiare....non mi interessa se non ero<br />troppo preparato.<br /><br />Adesso l'attenzione passa sull' Half challenge Fuerteventura,gara importante,<br />dura e con un starting list incredibile,ci proverò anche stavolta,sperando di<br />avere una condizione migliore però!<br /><br />1a settimana - nuoto km 0 bici km 170 corsa km 54<br />2a " " - " " 11 " " 290 " " 74<br />3a " " - " " 6 " " 292 " " 49<br />4a " " - " " 11 " " 390 " " 66<br />5a sett. della gara " 9 " " 260 " " 23DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-86190006698511228552011-03-15T09:22:00.000-07:002011-03-15T09:41:54.045-07:00PROSSIMI OBBIETTIVIIl mio 2011 non è certo iniziato con il piede giusto,un'importante infortunio<br />ha infatti pregiudicato la partecipazione alle prime gare che avevo programmato<br />e quindi,a malincuore, sono stato costretto a posticipare e dirottare il mio rientro.<br /><br />I miei programmi originali prevedevano infatti come obbiettivi il cercare di<br />guadagnare piu punti possibile per il ranking del circuito Ironman ma in<br />questo caso,soprattutto per motivi logistici,dovrò abbandonare momentaneamente<br />quest'ambizione.<br /><br />Infortunio superato dunque (era un problema posturale che mi trascino da anni),<br />farò il mio esordio 2011 al Triathlon de Elche in Spagna,gara che mi ha già visto<br />vincitore lo scorso anno,certo la condizione non è ancora ottimale dopo che ho<br />sospeso gli allenamenti di corsa per tre settimane,ma spero comunque che sia<br />un principio utile anche solo per ritrovare la confidenza con le gare.<br /><br />Dopo Elche deciderò se partecipare ad un'Ironman negli Stati Uniti ( ma dubito)<br />o all' Half challenge Fuerteventura,gara molto adatta alle mie caratteristiche<br />oppure al mezzo Ironman di Barberino del Mugello.<br />Varie soluzioni anche per il futuro ma idee poco chiare,non mi piace programmare<br />troppo definitivamente gli appuntamenti e perciò tendo ad essere sempre molto<br />flessibile e ad inserire o togliere gare a seconda delle sensazioni.<br /><br />L'importante adesso è riprendere con calma, anche perchè i miei principali<br />obbiettivi sono molto piu in giu nella stagione.....diciamone uno: Nizza? forse si,<br />l' Ironman France è una gara a cui vorrei partecipare per ottenere un buon risultato,<br />ma non è la sola.DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-6302447980766118502011-01-31T13:35:00.000-08:002011-01-31T14:15:03.608-08:00ADVANCED PRO<div><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568475963446146594" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMv4s91Xmb6ennBlrGKRUcshVBfKTc7vVrfrixWuxZ_etLz0WWcn5tnU9o-FHtHvkld0C330I9C24h__1LVSc4ATe2lOU8NmJQJMbRIW6E6Q9XUFBOfMH-D6rnUZgofblIN1_kDqP5oKS9/s400/Forhans+Team+09.jpg" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipF_xrP0NzNHy0HMNWQvMqZI7KvO1PdUyw6eyGukA1wxpkmoHCfPJ2F1ErBmLl3JZh9esvnDvXUxvgcz3YWLmxRuX_zNMCtTWdCn6MF_2nsrsJT_gK7YxivvZhexlAsaHKnlDXZoEa0xfj/s1600/Forhans+Team+02.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 400px; FLOAT: right; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568472406332028114" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipF_xrP0NzNHy0HMNWQvMqZI7KvO1PdUyw6eyGukA1wxpkmoHCfPJ2F1ErBmLl3JZh9esvnDvXUxvgcz3YWLmxRuX_zNMCtTWdCn6MF_2nsrsJT_gK7YxivvZhexlAsaHKnlDXZoEa0xfj/s400/Forhans+Team+02.jpg" /></a><br /><div>Altra novità del 2011 sarà il cambiamento delle biciclette,ADVANCED PRO</div><div>saranno le mie bici strada e chrono.<br />Entrambe sono state appositamente studiate con geometrie e colorazione</div><div>personalizzata e naturalmente il materiale sarà il carbonio.</div><div>Questo passo è stato molto importante per me che sono un buon ciclista e i primi test sembrano confermare l'ottima qualità del prodotto.<br /></div><div>Taggo alcune foto con il mio compagnio di squadra Luca De Paolis<br />e il team manager Forhans Fabio Giannini,l'artefice dell'operazione,</div><div>scattate proprio al quartier generale dell'ADVANCED.<br /></div></div><div><div>A presto</div></div>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1033656764454558638.post-51753234303705503952011-01-12T15:03:00.000-08:002011-01-12T15:04:41.546-08:00The most beautiful video of 2010!!!!<iframe src="http://www.youtube.com/embed/B03dFMG8nR4?fs=1" width="425" frameborder="0" height="344"></iframe>DOMENICOhttp://www.blogger.com/profile/08407489344862228528noreply@blogger.com0